月经来了吃什么好些

女, 39岁

2019-06-11 1312次

病情描述:

月经来了吃什么好些

医生回答

病情分析:

月经期间失血量大,机体免疫力下降,建议多吃补气补血的食物和富含优质蛋白质的食物,补充足量的维生素,如瘦肉,蛋类,奶类,鱼类,每天早上喝一杯新鲜豆浆,睡觉前喝一杯牛奶,多吃葡萄,樱桃,榴莲,橘子,苹果等富含维生素c的新鲜水果。

意见建议:

做好经期卫生不要着凉,不要剧烈运动,均衡营养饮食,忌辛辣刺激性的食物和寒凉食物,月经完全结束之前禁止性生活。

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