问月经来了吃什么饭菜
病情描述:
月经来了吃什么饭菜
答医生回答
病情分析:
月经来了机体免疫力会有所下降,饮食上多吃易消化吸收,营养丰富,补铁的食物,粗细粮搭配,主食可以吃薏米红枣粥,谷类,馒头等,多吃菠菜,猪肝等含铁量高的食物,多喝温水,多吃新鲜水果蔬菜,不要吃辛辣刺激性,冰冷食物和过于油腻的食物。
意见建议:
做好经期卫生,不要着凉,不要做剧烈运动,规律生活饮食,不要熬夜,保证充足睡眠,保持心情舒畅。
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感冒了吃什么饭菜合适感冒了建议吃清淡爽口类的饭菜,首先要清淡饮食,不能吃过咸、过甜、过于油腻和辛辣刺激的饮食,像清淡的荷叶莲子粥、银耳百合粥、绿豆粥或者是杏仁粥等易消化的流食,能清热去火,还可以及时的补充体液。还有蒸蛋羹、清汤的挂面或者是蔬菜羹、面片汤等食物,都是可以推荐的。代茶饮方面可以用菊花茶、桑菊饮,都能及时的补充体液。还建议多吃含维生素丰富的蔬菜和水果,比如油菜、菠菜、芹菜;水果类像梨、西瓜、葡萄、西柚等,都是推荐的。还有像鸭汤、鸡汤,都能在一定程度上提高机体的免疫力,改善感冒的症状。此外还要配合充足的睡眠、合适的锻炼,提高机体的免疫能力。02:14
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来了例假早上吃什么好女性在来例假时的饮食要避免生凉的食物,避免引起月经量过多或引起腹部疼痛为选择依据,月经期间的早餐应该以清淡、易于消化的食物为主,多选择容易消化、健脾开胃的温热食物,如面条、馒头、桂圆红枣大米粥、南瓜小米粥、豆浆等,并且要趁温热食用,更利于经血的运行。患者尽量不吃太过油腻难以消化的食物,如油条、炸鸡等,同时要保证饮食的均衡搭配,可以选择苹果、木瓜、奇异果、番茄作为餐后水果。另外,月经期间大多数女性都会感觉到疲劳,肠胃消化功能也会下降,胃口也较差,所以可以选择少食多餐。餐后可以进行适当的体育锻炼,如散步、做体操、跳交际舞,或者进行打太极拳等有氧运动,在调节情绪的前提下还能促进血液的循环,对调理月经的不适有很大的功效。01:57
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来月经吃什么饭菜最好来月经时饮食清淡营养即可,月经是指伴随卵巢周期性排卵而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。正常月经具有周期性,出血的第一日为月经周期的开始,相邻两次月经第一日的间隔时间称为一个月经周期,一般为21到35日,平均28日。每次月经持续时间称为经期,一般为两到七日,多为3到5日。一次月经的总失血量为经量,正常经量为30到50毫升,超过80毫升称为月经过多。一般月经期无特殊症状,但经期由于盆腔充血以及前列腺素的作用,有些妇女出现下腹部及腰骶部坠胀或子宫收缩痛。语音时长 01:16”
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牙痛吃什么饭菜一般来说,如果是清淡,不是特别烫,不是特别冰,不是特别甜,不是特别酸,就可以吃。因为牙痛范围太广,很多牙痛牙痛性质不同,诱发因素有所不同,加重因素有所不同,比如说如果是急性根尖周炎导致的牙齿疼痛,这种患者吃硬的食物就有可能出现疼痛,比如花生、瓜子、核桃等等,所以这种患者我们要吃比较软的饭菜,比如白米饭、白菜、萝卜菜、鸡蛋、瘦肉、鱼等等,这些菜都可以吃。语音时长 01:27”
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来月经吃什么饭菜最好病情分析:女性在来月经提前建议应该多吃一些补血的食物,如瘦肉,鸡蛋,牛奶,大枣,芝麻等。月经期间应该多注意休息,避免食用辛辣刺激寒凉性的食物。意见建议:月经期间应该多注意经期的卫生,避免性生活,如果出现痛经的情况,可以选择口服止痛药物或者使用暖宫贴热水袋进行热敷。
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月经来了吃什么女性在来月经的时候可以正常进食,只是不要吃辛辣刺激和生冷的食物,所以可以吃新鲜的蔬菜和水果,而且还可以吃高蛋白类的食物,但一般这时建议以清蒸为主,比如清蒸的鲈鱼或者是清蒸的虾,同时还要多喝高蛋白类的汤。
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感冒吃什么饭菜感冒之后可以吃一些含维生素和蛋白质比较丰富的饭菜,比如说用冰糖雪梨等熬成粥,或者是喝一些瘦肉粥,青菜粥等。这些食物都能够补充感冒过程中机体所消耗的能量和水分,对感冒的恢复有一定的帮助。感冒之后要尽量避免生冷油腻刺激性食物的摄入,保持一个清淡
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牙痛吃什么饭菜牙痛吃的饭菜,主要控制好三个方面,一是不能太硬,二是口味不能太重,三是温度不能太高,所以吃一些粥品,吃一些绿叶蔬菜,吃一些瘦肉、鱼肉、鸡蛋、豆腐之类的食物,都是可以的。大家要注意日常口腔卫生的管理,刷牙要刷干净,不要留卫生死角。同时要注意饮