腰间盘突出怎样锻炼治疗

男, 55岁

2018-12-03 1986次

病情描述:

腰间盘突出怎样锻炼治疗

医生回答

病情分析:

腰椎间盘突出是椎间盘突出最轻的一种类型,平时要积极端正身体姿势,避免弯腰,避免久坐,不能弯腰负重,可以适当的进行腰背部肌肉功能锻炼,比如三点支撑法,五点支撑法以及燕子飞等等,还可以适当的进行平板支撑以及拉单杠功能锻炼。

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