腰间盘突出怎样锻炼治疗

男, 55岁

2018-12-03 1973次

病情描述:

腰间盘突出怎样锻炼治疗

医生回答

病情分析:

腰椎间盘突出是椎间盘突出最轻的一种类型,平时要积极端正身体姿势,避免弯腰,避免久坐,不能弯腰负重,可以适当的进行腰背部肌肉功能锻炼,比如三点支撑法,五点支撑法以及燕子飞等等,还可以适当的进行平板支撑以及拉单杠功能锻炼。

意见建议:

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测