问胆固醇高吃什么好
病情描述:
胆固醇高吃什么好
答医生回答
病情分析:
胆固醇为人体血脂的一种由内源性和外源性之分,其余冠心病等心脑血管疾病发作相关,所以要控制胆固醇的水平。
意见建议:
胆固醇增高为血脂异常的一种,患者首先要在医生指导下选择合适的降脂药物进行降脂治疗。饮食上要注意低胆固醇饮食,减少肉类,蛋类,奶类的摄入量,要多吃富含维生素和纤维素的蔬菜和水果,同时可以多食用木耳,香菇等菌类和鱼类。
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胆固醇高不能吃什么?胆固醇升高属于高脂血症的一种类型,一般与高脂肪饮食,长期饮酒,缺乏体育锻炼,肥胖,遗传等有关系的,控制不好可以引起动脉粥样硬化,引发心脑血管疾病,那么胆固醇高的患者饮食要注意以下几点,第一尽量少吃含胆固醇高的肉制食物,我们通常所说的红肉,像猪、牛、羊、鸭肉等,第二少吃动物内脏,像猪、牛、羊动物的肝、肠、肺这些富含胆固醇,以少吃或不吃为好,第三油炸食物等,会促进胆固醇的合成,胆固醇高了以后会引起冠状动脉硬化、冠心病等疾病,对人体的危害很大。01:24
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胆固醇高不能吃什么胆固醇高的患者的饮食禁忌包括以下几点:①减少动物性脂肪的摄入,比如猪油、黄油、肥羊肉、肥鸭肉等。②生活中的蛋黄胆固醇的含量是很高的的,包括鱼子,鱿鱼含量都是很高,所以尽量不要吃。③要严格戒酒,因为酒会促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成,从而导致血脂升高。④禁止吃胆固醇含量高的海鲜,如虾、蟹、沙丁鱼、蟹黄、蟹膏的胆固醇含量都是比较高的。⑤糖分是胆固醇的原料,所以要少吃糖分高的食物。01:26
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胆固醇高吃什么食物好胆固醇高的患者可以吃海带及紫菜,其含有丰富的水溶性纤维,能够吸收其纤维成分。海带中含有丰富的牛磺酸,可以降低血压及胆汁中的胆固醇,含食物纤维褐藻酸,也可以抑制胆固醇的吸收,促进排泄。胆固醇高吃果仁会比较好,其它如开心果,杏仁,花生等等,脂肪含量虽然颇高,但是果仁含有丰富的单元不饱和脂肪酸,能有效降低胆固醇,只要吃适量就会对身体有益。胆固醇高的人还可以吃深海鱼类,例如三文鱼,沙丁鱼都含有丰富的脂肪酸,能够降低三酸甘油酯,令血液黏稠度下降,有助于减低血栓形成的机会。高胆固醇的人还可以吃胡萝卜,对于降低胆固醇,也是有一定效果的。语音时长 1:36”
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胆固醇高吃什么药高脂血症的治疗,尤其是胆固醇升高的治疗,可以采取一些他汀类的药物,他汀类的药物是最常用的降低血脂的药物,可以显著的降低胆固醇。此外,他汀类的药物还具有抗炎、保护血管内皮功能等作用,这些作用可能和冠心病的事件减少有关系。他汀类的药物包括洛伐他汀、辛伐他汀、普伐他汀、氟伐他汀、阿托伐他汀以及瑞舒伐他汀等。针对胆固醇升高,在饮食上也是需要注意,需要少吃一些含糖量高、含脂肪量高的食品,比如甜品、糕饼、肥肉、奶油、猪油等动物油,还需要加强锻炼,控制体重。语音时长 1:13”
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胆固醇高吃什么食物好病情分析:多吃一些高纤维素的食物,比如有芹菜,木耳,西兰花,藕片,菠菜,还可以多吃一些胡萝卜,苹果,橘子,香蕉,火龙果,梨。喝一些牛奶,补充蛋白。意见建议:在多吃利于身体的食物的同时也是应该禁吃肥肉,尤其是油腻的猪皮,香肠以及牛羊肉。也要减少各种精致的甜点,比如蜜饯或者是巧克力。还要锻炼身体,保持理想的体重,不要经常性的坐着。
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胆固醇高吃什么胆固醇高需要清淡饮食,多运动,少吃油炸,盐,辛辣,蛋黄之物,多吃新鲜青菜,水果,木耳等。如果偏高通过饮食就可以控制,严重超标,需要口降脂药物,如辛伐他汀,阿托伐他汀,匹伐他汀,瑞舒伐他汀钙等都可以,需要定期检测肝肾功能。
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胆固醇高早餐吃什么好胆固醇高早餐吃燕麦片、地瓜会比较好。血液中胆固醇的含量在每单位140毫克到199毫克之间是正常的胆固醇值,如果患者血液中胆固醇的含量在正常范围值以上就属于胆固醇高。胆固醇高有可能是因为饮食不均衡造成的,也有可能是经常不做运动导致的,所以患有胆固醇高的患者平时一定要注意个人的饮食,尤其是早餐。早餐需要
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胆固醇高早餐吃什么好对于胆固醇高的人群,早餐的选择至关重要。合理的早餐不仅能够为身体提供必要的营养,还能帮助控制胆固醇水平。以下是一些建议的早餐选项:首先,富含膳食纤维的食物是理想的选择。膳食纤维能够减少肠道对胆固醇的吸收,因此,像燕麦、全麦面包等富含纤维的谷