产后腰疼的厉害怎么办

女, 26岁

2018-11-28 3820次

病情描述:

产后腰疼的厉害怎么办

医生回答

病情分析:

想要缓解产后腰疼,建议各位妈妈产后穿些腰部宽松点的衣服,注意腰部保暖,不能太早穿高跟鞋,平底鞋是最好的。分娩后,建议妈妈们适当的补充钙质,多吃些高蛋白、高钙质、又好消化的食物。产后多休息,在照顾宝宝这件事上可以求救家人一起帮忙,可以的话就先不要劳累做家务。缓解产后腰疼可以用热水袋敷敷疼的地方,让韧带慢慢消炎复原,或去些产后康复机构做下腰部的理疗也行。产后不运动导致腰疼首要建议产后应早些下床走动,或者试着在床上转动身体变为侧身,肩部前倾,屈膝,然后用肘关节、手臂支撑起身体,腿部从床边移开并坐起来。产后腰疼的厉害的妈妈最好要及时治疗,不要单纯以为这是产后正常的反应,产后腰疼的引发原因是多种多样的,最好是早检查好对症下药。

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