产后腰疼怎么办

产后腰疼可能腰部受凉、过度劳累、缺钙等原因引起，可以通过热敷、药物等方式缓解，能够使腰疼的症状得到改善。

1、腰部受凉：

在产后身体通常比较虚弱，如果在天气发生变化时，没有做好保暖措施，可能造成腰部肌肉痉挛，从而出现疼痛的现象，患者应及时增加衣物，也可以使用热水袋热敷腰部，可以在一定程度上缓解疼痛。

2、过度劳累：

如果在产后没有注意休息，过早的从事重体力劳动，或者喂养宝宝的时候姿势不正确，可能会引起腰部肌肉过于疲劳，也会出现腰部不适的现象，在产后应避免过早劳动，也可以对腰部进行按摩，能够改善疼痛的症状。

3、缺钙：

如果在产后选择的是母乳喂养，身体可能会流失比较多的钙含量，严重时可能导致腰部肌肉代谢出现障碍，从而有腰部酸痛的现象，可以在医生的指导下服用醋酸钙颗粒、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片等药物治疗。

除上述几种原因外，也不排除是患有腰椎间盘突出症等原因。在恢复期间患者可以吃一些鸡蛋、瘦肉、豆浆等营养丰富的食物，可以帮助病情恢复。