问经期可以做哪些运动

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• 心脏康复患者可以做哪些运动

  一般来讲，心脏康复的患者，运动方式主要分为几种，有氧运动、抗阻运动，还有一个柔韧性运动。有氧运动，主要是咱们平常的慢跑、游泳、爬楼梯，缓慢的爬山，以及一些器械运动，比如功率车、踏板等等。因为有些患者家庭条件比较好，可以在家自行购买一个功率车，这样锻炼更方便，而且还更容易实施。其次就是抗阻运动，比如常见的哑铃、蹲马步、以及杠铃等等，这些都属于抗阻运动。还有就是柔韧性运动，比如体操、还有太极拳、弹力带等等，柔韧性运动，可以提高关节的活动度，改善机体的柔韧性，以提高平衡，这样可以尽量减少，康复带来的不利影响。一般建议，有氧运动是每周进行3到5天，最好是7天，也就是说每天尽量建议有氧运动，抗阻运动和柔韧性运动。一般建议每周3次左右，至少间隔一天就可以，在康复运动过程中，一般建议有氧运动，抗阻运动和柔韧性运动，是结合来的，不是说单纯做某一个运动。它们是相互结合，相辅相成的。

  

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  张振英 副主任医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-09-12 4706次

• 经期可以做妇科检查吗

  月经期间子宫内膜剥脱，子宫有创面，宫颈口微张，另外经血也是很好的培养基，容易出现阴道的细菌上行，造成子宫内膜炎、盆腔炎等，因此如果没有特殊的情况，在月经期间尽量不做妇科检查。但如果经期出现了不规则出血，月经量多，针对这些问题就诊的话，在月经期间就需要做妇科检查的。总而言之在月经期间，如果没有特殊情况，只做常规的检查，而不做妇科检查，如果因为出血就诊，医生就会做妇科检查。因此月经期间是否做妇科检查是要根据具体情况具体分析的。

  

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  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2021-05-28 3743次

• 孕期可以做哪些运动
  科学地、适当地进行一些孕期运动，有利于符合胎儿的健康。结合孕妇的身体状态，孕期运动的主要特点是慢、轻、缓。散步是一项非常适合孕妇的运动，散步可以帮助消化，促进血液循环。找一个环境好一点的地方，穿上一双舒服的平底鞋。和准爸爸一起散步可以让准妈妈心情放松。另外游泳也是孕期最安全，最好的锻炼方式。游泳能改善心肺的功能，增加身体的柔韧性，增强体力。还有一些伸展运动可以保持身体的灵活，预防肌肉的拉伤。跳慢舞也可以促进身体的血液循环。孕妇可以选择动作比较柔和的瑜伽。瑜伽可以保持肌肉的张力，使身体更加灵活。但是孕妇在练瑜伽的同时，最好每周再安排散步、游泳等加强对心脏的锻炼。
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  杜瑞霞 主治医师太原侯丽萍风湿骨病中医医院

  2018-12-24 7083次

• 肾炎可以做哪些运动
  对于肾炎的患者，需要根据原发病的诊断和病情严重程度选择运动的方式和强度。如为急性肾小球肾炎，不建议做任何运动，建议急性期卧床休息，直到疾病缓解。而慢性的肾炎，如患者无水肿、高血压等临床症状、心功能正常，可适当的进行慢跑、快走以及瑜伽、太极等适当的活动，也不建议进行剧烈的运动或者极限运动。对于某些有氧运动，例如搏击操、游泳等等，也要适当的控制运动时间，不可过度劳累。而对于肾炎反复的患者或本身疾病未良好控制，依然有严重的蛋白尿、高血压的，则建议以散步、太极等温和运动为主。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  张莉莉 主治医师滕州市中心人民医院

  2020-04-11 1749次

• 经期可以运动吗
  病情分析：经期可以适当的运动，如散步、短时间慢跑都可以，不要做剧烈运动，防止引起月经量增多，经期延长，导致月经周期紊乱。意见建议：做好经期卫生，不要着凉，勤换卫生巾，勤换内裤。多喝温水，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和生冷食物，不要坐浴，禁止性生活。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-05-31 2401次

• 高血压可以做哪些运动
  需要用一些降压的药物来治疗，如果出现轻微的高血压，可以再增加些运动和锻炼，保持乐观的心态，适当地进行慢跑，同时饮食是规律，饮食上不要吃辛辣，油腻的食物，戒烟，戒酒。
  柳瑞 副主任医师聊城市人民医院

  2018-12-25 1401次

• 经期可以做瘦腿运动吗
  经期临床上指月经期，月经期通常可以做瘦腿运动，若想要快速瘦腿，可以通过其他方法进行改善。在月经期间可以做瘦腿运动，并不会影响到月经量以及月经周期，对女性的身体健康也并不会造成影响，而且在月经期间做瘦腿运动，能够促进脂肪的燃烧，对瘦身减肥有帮助。想要瘦腿也可以通过以下方法进行改善：1、普拉提运动：是一
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2024-06-11 0次

• 经期可以做瘦腿运动吗
  经期一般不可以做瘦腿运动，多会出现不良的影响。月经期间人体免疫力比较弱，一般情况下是不可以进行剧烈运动的，因为经期剧烈的运动，可能会造成月经血量增加，还有可能会导致子宫内膜异位症，所以说在月经期间不可以做瘦腿运动，如果想要瘦腿，可以等月经结束之后再进行。腿部肥胖可能是运动量过少脂肪堆积形成，也可能是
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-22 3033次