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• 心脏康复患者可以做哪些运动

  一般来讲，心脏康复的患者，运动方式主要分为几种，有氧运动、抗阻运动，还有一个柔韧性运动。有氧运动，主要是咱们平常的慢跑、游泳、爬楼梯，缓慢的爬山，以及一些器械运动，比如功率车、踏板等等。因为有些患者家庭条件比较好，可以在家自行购买一个功率车，这样锻炼更方便，而且还更容易实施。其次就是抗阻运动，比如常见的哑铃、蹲马步、以及杠铃等等，这些都属于抗阻运动。还有就是柔韧性运动，比如体操、还有太极拳、弹力带等等，柔韧性运动，可以提高关节的活动度，改善机体的柔韧性，以提高平衡，这样可以尽量减少，康复带来的不利影响。一般建议，有氧运动是每周进行3到5天，最好是7天，也就是说每天尽量建议有氧运动，抗阻运动和柔韧性运动。一般建议每周3次左右，至少间隔一天就可以，在康复运动过程中，一般建议有氧运动，抗阻运动和柔韧性运动，是结合来的，不是说单纯做某一个运动。它们是相互结合，相辅相成的。

  

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  张振英 副主任医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-09-12 4637次

• 腰椎间盘突出患者可以做哪些运动

  腰椎间盘突出症的患者可以做的运动有以下几项：一，游泳，因为人在水中有一定的浮力，对椎间盘影响较小，所以椎间盘突出的患者可以游泳。二，引体向上，也就是拉单杠，对椎间盘有一定的牵拉，可使突出的椎间盘部分复位。三，腰背肌的功能锻炼有助于椎间盘的稳定，一种是小燕飞，就是俯卧位双上肢和双下肢同时往上翘，做3~5组；另一种是平板支撑，肘关节和腿部、双下肢顶起，坚持一段时间。患者平时要注意运动方式要正确，如果不正确运动，比如提重物和大幅度弯腰可能会加重症状，加重椎间盘退变和突出。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-25 3403次

• 孕期可以做哪些运动
  科学地、适当地进行一些孕期运动，有利于符合胎儿的健康。结合孕妇的身体状态，孕期运动的主要特点是慢、轻、缓。散步是一项非常适合孕妇的运动，散步可以帮助消化，促进血液循环。找一个环境好一点的地方，穿上一双舒服的平底鞋。和准爸爸一起散步可以让准妈妈心情放松。另外游泳也是孕期最安全，最好的锻炼方式。游泳能改善心肺的功能，增加身体的柔韧性，增强体力。还有一些伸展运动可以保持身体的灵活，预防肌肉的拉伤。跳慢舞也可以促进身体的血液循环。孕妇可以选择动作比较柔和的瑜伽。瑜伽可以保持肌肉的张力，使身体更加灵活。但是孕妇在练瑜伽的同时，最好每周再安排散步、游泳等加强对心脏的锻炼。
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  杜瑞霞 主治医师太原侯丽萍风湿骨病中医医院

  2018-12-24 7056次

• 高血压可以做哪些运动
  高血压患者可以做的运动其实是比较多的，但是需要采取个体化的运动方案，要结合自身的身体情况。如果除了高血压以外，没有其他的疾病，而且血压也比较稳定，显然这种情况可以选择运动方式比较多，但是选择运动方式的原则，主要是选择有氧运动方式，像慢跑，快走，游泳，骑自行车，打太极拳，登山，这样的运动方式都是可以的，但是有一个前提，就是不能够过于劳累，另外运动需要循序渐进，贵在坚持。还有一部分高血压患者高血压波动比较大，不稳定，这种情况运动一定要格外的注意，过度的劳累，有可能会引发高血压并发症，有可能会导致心脏并发症，脑血管并发症。另外就是高血压患者本身就已经合并了并发症，比如有高血压性心脏病，冠心病，高血压脑血管疾病，这种情况在运动方面一定要谨慎，要严格的根据自身的身体情况来选择运动方式，不能够勉强。一般对于高血压患者出现了心脏的并发症，可以适当的选择散步这样的运动方式，打太极拳这样活动量比较小，不容易诱发疾病，对身体也是有好处的。
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  张化勇 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-01-01 3195次

• 经期可以做哪些运动
  经期只要不做剧烈运动就可以，比如跑步、跳绳等，可能导致经血逆流进而引起子宫内膜异位症或是盆腔炎等，可以做些比较柔和的运动，比如走路、散步等非剧烈运动都是可以的，并注意保暖，不可同房，喝点红糖姜水。
  董泗霞 主治医师临沂市中医医院

  2019-01-20 3502次

• 高血压可以做哪些运动
  需要用一些降压的药物来治疗，如果出现轻微的高血压，可以再增加些运动和锻炼，保持乐观的心态，适当地进行慢跑，同时饮食是规律，饮食上不要吃辛辣，油腻的食物，戒烟，戒酒。
  柳瑞 副主任医师聊城市人民医院

  2018-12-25 1401次

• 肾炎患者可以参加哪些运动
  肾炎患者一般可以参加慢跑、练瑜伽、打太极等运动，在进行运动时也应控制好运动时间。1、慢跑：肾炎的形成原因目前尚不完全明确，考虑与自身免疫紊乱、遗传因素等有关。如果患病后会导致肝脏功能下降，可引起血尿、蛋白尿等症状，会出现体内水钠潴留，可引起下肢水肿。患者生活中可以慢跑，在进行慢跑时，可以促进机体的血
  马强 副主任医师中国人民解放军总医院

  2023-03-23 0次

• 做哪些检查可以确诊肾炎
  一、肾功能检查。如果患者肾脏出现炎症，肾小管的功能会下降，尿钠尿钾排出的量会多，代谢性酸中毒，尿少的时候钾会变高。晚期时肾小球功能会出现障碍，血尿素氮和肌酐会变高，最终导致尿毒症的发生。二、尿培养。尿培养是指正常尿液里的细菌进行培养，正常尿液应是无菌液体，但人体的泌尿系统外表有各种细菌的存在。女性阴
  马强 副主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 275次