问吃什么可以增加记忆力

为你推荐

• 记忆力下降吃什么水果

  如果出现了记忆力下降，我们可以通过一些饮食方面，给予相应的改善。那么对于水果来说，其实没有非常特异的水果会改善记忆力。但是我们会推荐，就是新鲜的蔬菜和水果都是可以的。比如说蓝莓、草莓、葡萄这些水果里面都会富含非常多的这个维生素C，还有相关的微量元素，会帮助我们，可以改善记忆力的水平。因为水果中富含大量的微量元素，还有一些花青素，对于改善记忆力还是有帮助的。比如说草莓、蓝莓深色的一些水果。比如说葡萄还有桑椹，对于保护我们的脑细胞和脑功能都是有帮助的。只要这个水果可以帮我们提供丰富的维生素C和维生素B。对于我们记忆力的功能，改善记忆力都是有很大的帮助。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-06-16 5954次

• 记忆力下降吃什么好

  如果发现自己出现了这种记忆力下降的情况，那说明自己已经感觉到自己的脑功能可能会出现了一个轻度的减退，这种情况下，我们建议大家可以试一下这种叫地中海饮食。什么叫地中海饮食呢，就是说这个是一个经过世界卫生组织目前已经确认的非常有效的，可以防止老年痴呆的办法，就是地中海这个地区的人民吃这种饮食以后，他的痴呆的患病率和发病率就有很大程度的下降。首先一定要是清淡饮食，避免这种就是高盐高糖的饮食，同时就是我们要低碳水化合物，尽量少吃一些碳水化合物，同时要尽量的多吃橄榄油，还有新鲜的蔬菜、水果，还有乳制品，还有新鲜的鱼类，这种都对我们的脑部有非常大的帮助。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-06-16 4033次

• 吃什么补脑增加记忆力
  平时多食一些含蛋白质高的食物，比如蛋类，包括鸡蛋，鹌鹑蛋，瘦肉，牛奶，鱼类等等，可以增加记忆力。坚果类食物，比如核桃含有大量的矿物质和钙类，也可以补脑，改善记忆力。水果蔬菜对增强记忆力也有好处，平时少食用一些甜点和高脂肪类的食物。同时，要放松心情，避免精神高度紧张，养成良好的作息时间，保证足够的睡眠时间，要早起早睡，多参加一些运动，加强身体锻炼，对改善记忆均有一定的作用。
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  袁俊丽 主任医师邯郸市第一医院

  2018-11-03 35524次

• 如何增加记忆力
  如果想要增强记忆力，平时一定要集中精力，然后专心致志，并且要排除杂念，不要三心二意，做某一件事情的时候一定要专心，不要想一些其他的东西，不要想一些与本事情无关的一些事物。另外，还应该要注意平时要培养兴趣和理解记忆，同时不要死记硬背，记忆过的东西一定要及时的进行复习，这样才能够增加记忆力。另外，也可以选用多种记忆的手段，比如可以分类记忆或者是把这些事物编成顺口溜或者某一种比较押韵的词句，这样更容易增强记忆力。同时，还应该要注意多休息，不要过度的工作，这样使大脑放松才能够更好的增加记忆力。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2021-07-15 10437次

• 吃什么补脑增加记忆力
  病情分析：吃以下食物和药物能够补脑、增加记忆力。在食物方面，主要有核桃、杏仁、鱼、虾、青菜、苹果、猕猴桃等等。在药物方面，主要有多奈哌齐、美金刚、甘露特钠胶囊、银杏叶片、尼莫地平等等。意见建议：对于出现记忆力下降的人群，需要及时的去神经内科进行检查和治疗。患者需要完善神经功能量表评分、头颅核磁共振、脑脊液检查等等，以明确造成记忆力下降的原因。
  刘仕翔 副主任医师九江市第一人民医院

  2021-03-17 604次

• 吃什么药补脑增加记忆力
  病情分析：目前并没有任何一种药物可以明确表示能补脑增强记忆力，但是对于头外伤或者是有脑血管病的病人，适当的口服艾地苯醌可以改善患者脑部循环，口服多奈哌齐可以改善患者的认知功能障碍，还建议完善头部CT，头部核磁等相关的检测功能，明确病情变化。意见建议：建议患者在后续加强自身的饮食状态，以低盐，低脂，高蛋白类型的饮食为主，不要吃过多油炸类的食物以及腌制类的食物，定期进行体育锻炼。
  高亦深 主治医师威海市中心医院

  2021-07-06 1402次

• 记忆力差吃什么可以快速提高记忆力
  并不存在记忆力差吃什么可以快速提高记忆力的说法，通常可以吃核桃、鱼肉、安神补脑液、乌枣健脑安神片、奥拉西坦胶囊等食物和药物提高记忆力，但是在使用药物时需要遵医嘱，若是在用药过程中出现任何身体不适，一定要及时就医。1、核桃：这是一种比较常见的
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-04-26 0次

• 增加记忆力的食物有什么
  增加记忆力的食物一般有牛奶、鸡蛋、鱼、大虾、核桃等。1、牛奶：其中含有丰富蛋白质、钙以及大脑所必需的氨基酸，不仅能够为人体补充充足的营养，而且对于增加记忆力也有帮助。2、鸡蛋：鸡蛋中富含优质蛋白、氨基酸、卵磷脂等营养物质，有助于促进细胞修复，对增加记忆力有好处。3、鱼：鱼肉当中不仅富含优质蛋白质，还
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2023-12-25 0次