问中老年人吃哪种钙片好

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• 中老年人骨质疏松吃什么钙片好

  其实不管是中老年人还是其他的人群，我们市场上常用的还是碳酸钙，因为碳酸钙钙元素含量还是可以的，达到了40%。那么我们买得到的有氯化钙、乳酸钙，还有葡萄糖酸钙，那钙元素的含量分别只有27%、13%和9%，钙元素的含量其实还不如碳酸钙。所以中老年人，或者是其他的骨质疏松的患友是可以吃碳酸钙的。但是仅仅吃碳酸钙是不够的，因为我们吃进去的钙并不见得能够全部被胃肠道所摄入，所以应该结合着维生素D3及其活化的衍生物。那么活化的衍生物很熟悉的就是阿尔法骨化醇，或者骨化三醇，这都是可以的。如果仅靠饮食来说，还是比较难。因为中国传统的膳食结构和西方欧美的并不太一样，所以我们需要钙元素的一个替代和补充。但是，钙元素确实有的时候会加剧便秘，我们要适当调整用量。

  

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  王芳 主任医师北京医院

  2019-01-08 76910次

• 为什么建议中老年人坚持食用益生菌？

  随着年龄的增长，中老年人会出现，一系列的健康问题，而服用益生菌，可以改善这一系列的问题。比如它可以改善便秘，因为中老年人胃肠道蠕动差，便秘非常常见。同时它能够提高免疫力，还能够预防骨质疏松，能够促进营养物质的吸收。另外还可以减轻更年期综合征，也可以预防衰老，对中老年人有很大的益处。我们在选择益生菌的时候，一定要选择菌株优质，菌群含量比较多，同时富有益生元。另外要易于存储，易于保存、便于服用，同时要不含有人工色素，添加剂、防腐剂等等这些，不含这些有害物质的安心产品。比如咱们常说的香丹清益生菌。

  

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  王建华 副主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-10 14522次

• 哪种钙片适合中老年人
  中老年人出现缺钙症状，会出现骨质疏松、全身酸痛、腿抽筋、牙齿松脱等不良症状。当中老年人缺钙时，我们需要给予补钙治疗，中老年人选择钙片，除了补钙之外，还要增加维生素d的补充。因此，中老年人选择钙片，应选择含有钙和维生素d的复合钙片较好。第一、钙尔奇。钙尔奇中不光还含钙，还含有维生素d3，这两种物质加在一起更利于补钙。第二、迪巧。迪巧也为维生素d2加碳酸钙的复合钙片，同样可以起到良好的补钙作用。第三、新盖中盖。新盖中盖钙片也是较好的，适合中老年人补钙的品牌。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2019-01-06 44037次

• 中老年钙片哪种好
  可以吃一些钙尔奇、乐力等补充，中老年补钙如果没有明显的缺钙症状，建议最好是食补。如果有明显的缺钙症状，可以到正规的药房选择适合中老年人的补钙产品，只要是正规品牌的都是可以的，在补钙的同时一定要配合维生素d以促进钙的吸收。补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳，均衡营养，科学烹调也是很重要的，多吃一些虾皮、芝麻、海带、紫菜等都富含有钙蔬菜，特别是绿叶蔬菜、家油菜、芹菜、小白菜等均可提供中老年人膳食选用，鱼和豆腐一起吃是中老年人很好的补钙菜肴，既补充钙，又补充优质蛋白质和维生素d，且有利于钙的吸收，还有利于营养平衡。
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  高明 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-06 43338次

• 中老年人吃钙片吃多久
  中老年人如果缺钙的话，可以长期服用钙片。但是也要注意具体的用量，不可过多的使用。患者还要注意经常的晒晒太阳，这样的可以促进机体合成维生素d，维生素d可以促进对钙元素的吸收。另外中老年的患者也可以喝一些牛奶，或者是使用一些豆类的制品，这样也可以从食物中摄取钙。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-01-29 8807次

• 中老年人需要吃钙片吗
  中老年人是需要定期补充钙片的。中老年人由于体内合成钙的机体能力降低，而且钙离子流失的更多，导致体内贮存钙可能会减少，从而诱发骨质疏松，严重时容易出现骨折。所以中老年人群是需要吃钙片的，同时还建议平时饮食过程中注意多饮食牛奶、排骨，多晒太阳。
  朱晨 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-02-01 20602次

• 中老年人补肾壮阳哪种药好
  不存在中老年人补肾壮阳哪种药好的这种说法，一般情况下，中老年人补肾壮阳可以用金匮肾气丸、右归丸、复方玄驹胶囊、桂附地黄丸以及龟鹿补肾丸等，一旦中老年人的身体出现异常，需要及时就医检查。1、金匮肾气丸：由地黄、茯苓、桂附、车前子等组成，具有温补肾阳和化气行水的功效，可以治疗肾虚引起的小便不利、腰膝酸软
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-05-22 0次

• 中老年人骨质疏松吃什么钙片好
  一般来说可以选择有机钙（乳酸钙、柠檬酸钙）或者无机钙（碳酸钙），各有优缺点。无机钙含钙量高，但是吸收的时候需要胃酸参与，对于肠胃比较好的患者可以使用。有机钙的吸收不需要胃酸参与，对于那些胃酸缺乏的患者，就可以选择有机钙。对于骨质疏松患者，除
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次