问天天夜里失眠怎么办
病情描述:
天天夜里失眠怎么办
答医生回答
病情分析:
可能跟长期的精神过度紧张,压力特别大,过度劳累熬夜,精神因素和心理因素影响的,出现入睡困难,容易醒,多梦,睡醒之后头昏乏力等症状。
意见建议:
治疗失眠的办法,可以口服一些药物,比如,安神补脑液,谷维素,维生素b1的,严重的可以口服安定片,阿普唑仑片,佐匹克隆片。另外再通过日常生活调理一下,不要每天晚上老想着失眠,恐惧失眠,应该养成一个良好的睡眠习惯,晚上在10:00左右按时睡觉,早晨6:00起床,之前不要喝一些浓茶咖啡等刺激性的饮料,睡眠的环境应该调整得舒适一些。
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