问高血脂的饮食要注意什么？

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• 高血脂要注意哪些

  高血脂是一个不健康的生活方式，导致的疾病，当然它也是和年龄、基因遗传等有很大的关系。那么我们人为上能控制的因素，主要是外在的因素，就要保持健康的生活方式，是非常必要的。那么高血脂主要是血清中的，血脂水平的升高，包括甘油三酯和胆固醇的升高，所以这种升高，一定是和运动和饮食有很大的关系。所以高血脂的人，应该注意首先是要增加运动量，每天要尽量多走路，然后减肥，控制体重，是非常必要的，其次就要非常注意健康的、合理的饮食。健康合理的饮食，主要是尽量提倡清淡饮食，当然也可以少吃肉，不是说一口肉都不能吃，但是不要吃过多的肉，不要吃得过度油腻，尤其是油炸的食物，还有动物内脏不要吃，鸡蛋一天最多吃一个，尽量多吃蔬菜和水果，这样可以帮助我们血脂，进一步地下降。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-01-22 5340次

• 高血脂症饮食注意

  高血脂是指血液中的胆固醇和甘油三酯水平的升高，是血液中油脂的过多，所以高血脂的原因，一部分和遗传基因有关系。另一部分主要的原因就是不健康的生活方式，其中不健康的生活方式包括一个是过度油腻的饮食，一个就是缺乏运动、过度肥胖。所以说高血脂症的人控制饮食是非常必要的，而且是非常重要的。那么高血脂的人群，应该饮食注意什么呢。应该注意不要过度油腻的饮食，所谓不要过度油腻的饮食就是大鱼大肉不要吃得过多，像火锅、涮肉、烤肉、动物内脏等等，这些都不适合吃得过多，或者说尽量少吃、不吃。再有就是炒菜放油也不要过多，像一些点心等等也不要吃这些都是导致高血脂的饮食。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-20 4662次

• 高血脂饮食要注意什么？
  高血脂的患者饮食上非常注意，首先应该限制胆固醇的摄入。比如说，不能吃动物内脏，不能吃油炸之类的食品，也不要吃鸡皮、鸭皮之类的，也不要吃鱼籽、鱿鱼之类的，这些食物含的胆固醇都比较高，患者应该尽量少吃或者是不吃。另外，患者应该以清淡饮食为主，比如说可以吃米面，但是应该注意数量，而且应该增加粗粮的摄取，比如说玉米之类的。患者平素也需要增加新鲜蔬菜、水果等的摄取，对改善患者血脂水平也是有帮助的。一些菇类以及木耳之类的，也应该适量的摄取，比如说香菇等。患者也应该适当增加优质蛋白的摄取，比如说深海鱼类等。患者也可以每日吃几个坚果之类的，比如说花生、核桃之类的。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-02-26 2108次

• 高血脂的饮食要注意什么？
  对于存在高血脂的患者，平日里一定要注意低盐低脂的饮食，不吃熏酱，腌制，油炸的食品，不吃肥肉以及动物的内脏，多吃新鲜的瓜果以及蔬菜。饮食上烹饪方式最好可以选择蒸或者是煮，不要选择过油，这样反而会使血脂更高。同时建议高血脂的患者在饮食当中还要注意不饮浓茶，不喝咖啡，不喝奶茶、可乐以及酒精制品，因为这些刺激性的饮品，尤其对于存在酒精肝，脂肪肝的患者都会加重其病情，建议患者还要在定期复查血脂水平，同时必要时要联合口服降脂药物治疗。
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  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2019-09-25 5112次

• 高血脂饮食要注意什么？
  病情分析：高血脂饮食要控制总热量：每天控制主食摄入量，适量吃粗粮、杂粮、豆制品，多吃蔬菜；还有要减少胆固醇的摄入：少食富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物，如肥肉、动物油、动物内脏、油炸食品等，食用油应以植物油为主。意见建议：低脂低盐饮食，戒烟限酒，适度运动，保持理想体重；定期体检，关注血脂水平。按时休息，保证充足睡眠，不吃辛辣刺激性食物。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-01-03 2502次

• 高血脂要注意哪些饮食
  病情分析：高血脂要注意避免过多食用肥肉、肥肠、肉皮等过于油腻的食物，以及动物内脏、蛋黄、鱼子等高胆固醇食物的摄入，贝类、鱿鱼等高蛋白的食物应注意避免过量食用，葡萄干、甘蔗、羊肉、狗肉等含糖量或能量过高的食物也不宜过多食用，避免酗酒。血脂高的人宜新鲜蔬菜和水果、菌类、谷物等。意见建议：建议养成良好的饮食习惯和生活习惯，除了注意饮食的选择外，还要控制脂肪、胆固醇的总摄入量，注意营养的均衡，避免过度肥胖。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2021-11-26 1202次

• 高血脂患者的饮食要注意什么问题
  高血脂患者的饮食一般需要注意限制高脂肪食物的摄入、补充充足的蛋白质、适当的增加膳食纤维的摄入等。1、限制高脂肪食物的摄入：比如人造黄油、奶油点心等，这些食物中含有较多的反式脂肪酸和胆固醇，不容易代谢，摄入后容易导致血脂，使病情加重。2、补充充足的蛋白质：蛋白质是修复机体细胞、重建组织的主要原料，补充
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2023-05-12 0次

• 高血脂要注意些什么？
  一般老百姓日常所说的高血脂是指临床上的高脂血症。高脂血症是指血清中脂蛋白浓度异常升高，是血中的甘油三酯、胆固醇和低密度脂蛋白的水平高于正常，临床上可以将其分为原发性高脂血症和继发性高脂血症。高脂血症要根据实际血脂升高的情况以及患者的个人身体状况来决定，主要是非药物治疗和药物治疗。非药物治疗，主要是饮
  谢玲 主任医师洛阳市中心医院

  2019-09-12 1998次