问什么方法还可以长高

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• 睡觉可以长高吗

  对于成长期的孩子睡觉的时候，确实可以长高，因为在睡眠的状态下，生长激素分泌的相对比较多，在睡觉时候，生长激素比正常的时候分泌的要多一些，这时可能有利于长高，但是这属于生理性的长高。每个人睡眠时候都会分泌生长激素，都会促进长高，而对于成年人或者骨骼线已经闭合的，且已经不再具有长高的潜力时，此时睡眠是没有意义的，也不会长高。第一，是否长高要看生长激素，第二，若骨骺已经闭合了，过多的生长激素也不能使骨头正常长长。所以睡觉对儿童青少年可能有一定的好处，但是也不能靠睡觉明显的长高。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 12023次

• 儿童补钙可以长高吗

  儿童单纯补钙是不能长高的，身高与遗传因素、营养状况、体育锻炼有很大关系。但是儿童生长发育快，需要的钙量大，如果缺钙会影响骨骼的生长发育，容易出现X或O型腿，久而久之会影响身高。所以，儿童还是需要补钙的。在日常生活中，可以多吃含钙量多的食物，包括鸡蛋、瘦肉、鱼、紫菜以及牛奶等。还可以多做户外活动，多晒太阳，促进钙的吸收。但是这种方法吸收摄入慢，临床上常用儿童维D钙咀嚼片进行治疗。它既含有碳酸钙又有维生素D，可以提高钙的吸收摄入量，促进骨骼、牙齿的发育，预防佝偻病。而且它是大象的形状，有三种水果口味，口感好，容易被儿童接受。另外，想要长高个，可以带孩子多参加体育锻炼，多做拉伸运功。饮食上要适量补充维生素，但是大量进食富含纤维素的食物能抑制钙的吸收，所以要均衡营养，不要过量补。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-24 3227次

• 骨折后还可以长高吗
  在病人发生骨折以后，可不可以长高，主要是看骨折以后有没有引起骨骺损伤的情况。如果说儿童青少年出现了骨折以后，引发了骨骺部位明显的损伤破坏，特别是下肢部位骨骺损伤以后，后期就会影响下肢发育，就会影响身高。如果说骨折以后，没有导致骨骺损伤，这种情况是不影响长高的。所以在病人出现骨折以后，特别是生长发育期的儿童青少年出现骨骺部位骨折以后，一定要积极的就诊治疗，以促进骨折恢复，恢复正常的生长发育，避免后期影响肢体发育，就会影响身高和影响肢体功能。
  语音时长 01:15”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-01-07 2844次

• 戒掉手瘾还可以长高么
  手淫和身高、生殖器长短并没有瓜葛，十六岁的男生还没有发育成熟，还是很有可能继续生长，只要多吃点营养品，多运动，比如打篮球，跳绳对长高是很有帮助的，其他的不要多想，人体长高除了良好的睡眠，适当的运动，还要同时摄取补充多种营养元素，才能实现长高，而且缺一不可。目前人类主要通过吃蔬菜，瓜果，肉类，从中获取这种营养，实现生长，蛋白质是生命的基础，骨细胞的增长和肌肉、器脏的发育都离不开蛋白质，人体生长发育越快则越需要补充蛋白质，鱼虾，瘦肉，蛋，花生，豆制品中富含优质蛋白质，应注意多补充。
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  焦彦岭 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-24 17125次

• 来月经还可以长高吗
  病情分析：来月经还可以长高的，月经来潮不会影响身体增长，正常情况下骨骺线18周岁左右闭合，骨骺线没有闭合之前，都有长高的可能。意见建议：饮食增加营养，多吃富含高蛋白的食物，比如鱼虾，瘦肉，适当补充钙剂，积极进行体育锻炼，做健身操，跑步等，能够促进生长激素的分泌，有利于增高，规律生活饮食，不要熬夜，保证充足睡眠，保持心情舒畅。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-05-01 1802次

• 长高的方法
  没有超过23岁都是有可能的，先做一个骨骺线方面的检查，如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素,但是必须现在抓紧时间,机不可失，如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终的身高。想要充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物，优质蛋白食物和含钙丰富的食物，含锌丰富的食物，防止偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-16 4302次

• 什么方法可以长高
  一般调整饮食、适度运动、规律作息、应用维生素类药物、应用钙剂等方式可以长高，如有不适症状，建议及时就医。1、调整饮食：如果日常生活中长期挑食或偏食则会出现身体生长速度变缓，因此需要调整饮食。建议遵循均衡的饮食原则，平时期可以吃苹果、火龙果、
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-07-04 0次

• 戒掉手瘾还可以长高么
  手淫和身高、生殖器长短并没有瓜葛，十六岁的男生还没有发育成熟，还是很有可能继续生长，只要多吃点营养品，多运动，比如打篮球，跳绳对长高是很有帮助的，其他的不要多想，人体长高除了良好的睡眠，适当的运动，还要同时摄取补充多种营养元素，才能实现长高，而且缺一不可。目前人类主要通过吃蔬菜，瓜果，肉类，从中获取
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 262次