膝关节半月板损伤如何运动

女, 58岁

2023-03-07 574次

病情描述:

膝关节半月板损伤如何运动

医生回答

病情分析:

膝关节半月板损伤应加强膝关节周围肌肉力量,患者可以进行膝关节屈膝活动,可以单腿站立或者下蹲训练,适当进行步行、游泳等运动。

意见建议:

半月板损伤应在医生指导下有计划的进行康复训练,避免急停急转类运动。日常运动时,运动前应做好充分的热身和伸展运动,剧烈运动时应注意对重要关节的保护。跳跃跑步等运动时应选择合适的运动鞋,避免在过硬的地面活动。

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