问高血脂吃什么可以预防

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• 高血脂患者可以吃什么

  高血脂，主要是由于血清中的胆固醇，和甘油三酯水平的升高，所以叫做高血脂。长期高血脂会造成动脉粥样硬化，动脉斑块的形成，会导致心脑血管的堵塞，也就是造成心梗、脑梗等等。所以高血脂是应该，越早控制越好。那么现在有很多年轻人就会血脂升高，和年轻人的生活方式的不健康有很大的关系。那么主要表现就是缺乏运动量，体重过高，过度肥胖，再有就是饮食是过度地油腻等等。那么高血脂，应该吃什么样的饮食呢，高血脂的人的饮食，应该说是应该比较清淡的饮食，虽然清淡并不是说一口肉都不能吃，指的是尽量少吃肉，而且要多吃蔬菜和水果，肉和菜的比例尽量能够做到1比5，就是菜一定要多于肉，不要光吃肉不吃菜，而且不能吃油炸的食物，动物内脏是尽量不吃，鸡蛋一天最多一个。

  

  01:24
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-01-21 1808次

• 吃什么可以降高血脂

  高血脂指的是血液中的胆固醇和甘油三酯的含量的增加，那么高血脂这个确实是现在也非常的多见。高血脂也受饮食的影响非常的大无论是甘油三酯还是胆固醇，都受饮食的影响，尤其是甘油三酯受饮食的影响更大。比如说头一天到饭馆吃饭去了吃火锅涮肉了、吃烤肉了，第二天一抽血，甘油三酯就可以重度的升高，可以升到十几个或者二十几都是有可能的。那么通过控制饮食，甘油三酯可能很快就能降到3点几。所以甘油三酯的波动非常大，受饮食的影响也是非常的大。那么吃什么可以导致高血脂呢，主要是过度油腻的饮食包括火锅、涮肉、烤肉或各种肉类吃得过多，油炸的食物吃得过多或者动物内脏吃得过多或者炒菜放油过多等等，这些都可以导致血脂的升高。

  

  01:17
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-20 2444次

• 高血脂吃什么可以预防
  高血脂的预防，饮食方面只能作为辅助，我们要多吃蔬菜水果、豆制品和五谷杂粮类的食物，这一类食物含有很多的膳食纤维和复合型的碳水化合物，对血脂可以起到调节的作用。但是还要注意，必须限制每天进食的总热量，在同等热量的前提下，尽量摄入低热量、低脂肪的饮食。饮食控制只是其中之一。预防高脂血症，还必须增加运动锻炼。只有饮食控制和运动锻炼相结合，才能够达到体重减轻的目的。同时，还要戒烟戒酒，限制食盐的摄入，限制酱油、味精等调料品的摄入。
  语音时长 01:11”
  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-04 1873次

• 高血脂可以吃什么
  对于高血脂这类疾病的患者，宜食的食物是低油，低脂，低糖的食物，例如油脂类的食物，建议进食玉米油，因为玉米油相比于动物油来说，更利于高脂血症的患者使用，而蔬菜方面建议使用油麦菜，白菜，藕等，含有膳食纤维比较丰富的食物。在其他的食物，比如干果，还有奶制品，蛋类，豆制品，肉类等食物方面，就应该控制进食的数量，因为这些食物还是会含有一定量的脂肪，进食之后会加重高脂血症患者的病情。
  语音时长 01:09”
  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-04 1801次

• 吃什么食物可以预防高血脂
  病情分析：预防高血脂宜清淡饮食，控制油脂、胆固醇的总摄入量，吃新鲜蔬菜和水果、五谷杂粮等富含膳食纤维的食物，有助于预防高血脂，如山楂、冬瓜、胡萝卜等。另外经常食用黑木耳、金针菇等菌类，紫菜、海带等海产品也可起到一定预防高血脂的作用。意见建议：预防高血脂除了合理搭配食物的种类外，也应当注意控制食物的总摄入量，同时注意增加运动量，促进脂肪的消耗。有糖尿病、甲状腺功能减退等疾病的人，建议采取积极的治疗措施，预防出现高血脂。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2021-12-06 1001次

• 高血脂可以吃什么
  病情分析：高血脂的患者可以吃芹菜、油菜、菠菜、油麦菜等新鲜蔬菜。如果血脂水平异常升高，可以口服阿托伐他汀片，或者非诺贝特胶囊来降血脂治疗。意见建议：建议高血脂的患者一定要合理饮食，不能吃一些油炸食物。平时炒菜尽量选用植物油。平时要加强户外运动。如果通过饮食、运动，血脂水平仍较高，则可以在医生的医嘱下用药降血脂治疗。
  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-06-15 1002次

• 高血脂可以吃什么水果
  有高血脂的患者可以适量增加新鲜水果的摄取，有利于控制好患者的血脂水平。比如说患者可以进食山楂，葡萄，草莓，香蕉，猕猴桃，石榴等。若患者同时有血糖增高的话，进食水果的时候应该把握一个度，不能太多，否则容易导致患者血糖过高，而且进食的时间建议可以选择在两餐之间。高血脂的患者平常也应该增加新鲜蔬菜的摄取，
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-17 286次

• 高血脂可以吃什么水果
  高血脂患者可以吃的水果有很多，常见的有李子、桃、樱桃、西梅、草莓等。高血脂是高脂血症的俗称，指血脂水平过高，是血脂异常的常见形式。该病对身体的损害是隐匿、逐渐、进行性和全身性的，它直接损害的是加速全身动脉粥样硬化。此外，也是促进高血压、糖耐量异常、糖尿病的一个重要危险因素。患病后患者应该合理饮食，减
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-08-09 7003次