吃什么可以降高血脂

医生主讲实录

高血脂指的是血液中的胆固醇和甘油三酯的含量的增加,那么高血脂这个确实是现在也非常的多见。高血脂也受饮食的影响非常的大无论是甘油三酯还是胆固醇,都受饮食的影响,尤其是甘油三酯受饮食的影响更大。比如说头一天到饭馆吃饭去了吃火锅涮肉了、吃烤肉了,第二天一抽血,甘油三酯就可以重度的升高,可以升到十几个或者二十几都是有可能的。那么通过控制饮食,甘油三酯可能很快就能降到3点几。所以甘油三酯的波动非常大,受饮食的影响也是非常的大。那么吃什么可以导致高血脂呢,主要是过度油腻的饮食包括火锅、涮肉、烤肉或各种肉类吃得过多,油炸的食物吃得过多或者动物内脏吃得过多或者炒菜放油过多等等,这些都可以导致血脂的升高。

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