问累伤筋了怎么快速恢复

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• 脖子睡觉落枕了怎么快速恢复

  颈椎落枕以后要想快速的恢复，就是要向相反方向活动，慢慢牵拉活动头和颈部，使紧张的肌肉松开，松开以后再向各个方向活动，使颈椎保持正常的活动范围，落枕就会好转了，甚至于起到立竿见影的作用。只要活动开了，疼痛就去了80%，一定要早期的做牵拉、按摩、放松来解决落枕的问题。落枕是生活中常见的问题，可能睡一宿觉早上起来脖子不能动了，疼的不敢转身了，头也不敢动了，僵了，这就是落枕。落枕其实就是肌肉的痉挛，晚上睡的比较沉或者着凉等造成肌肉持续的收缩，使颈椎不敢动了。越不动，这块肌肉越收缩，就越硬越疼。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-28 9499次

• 下楼梯脚崴了怎么快速恢复

  下楼梯脚崴了是最常见的运动损伤，首先有一个原则是要保护、要制动，要用弹力绷带或石膏或支具将其固定。还要做局部的冷敷，冷敷的目的是通过冷敷使炎症不再扩散，也就起到消肿止痛的作用。在休息的状态下，还要将患肢的脚抬高点，使血液容易回心，增加回心血量，达到消肿的目的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-25 3847次

• 伤筋了怎么快速恢复
  伤筋了以后在疼痛部位可以进行局部的理疗、按摩、热敷、针灸，可以外喷云南白药喷雾剂起着消肿镇痛的作用，可以佩戴一些护具之类的。另外如果疼痛严重可以口服消炎的药物，如布洛芬胶囊，洛索洛芬胶囊，必要时需要前往医院拍x光片，核磁共振等等，进行全面的检查。如果伤筋了以后长时间的调理不好，那么就需要前往医院不要自己盲目的治疗，以免延误病情。另外患者平时生活应该保持良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足，多喝水，戒烟戒酒，不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物，多吃一些营养丰富清淡、易消化、高蛋白质、高钙的食物，多吃新鲜的水果或蔬菜来补充自身所需要的营养成分。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-12 46180次

• 脚伤筋了怎么快速恢复
  首先，采用一些舒筋活血的药膏，下面我给大家做详细的介绍。通常受伤者可端坐或者是仰卧于床上，医者一手握住受伤者受伤的脚踝，另一手握着受伤脚的脚尖，先用握住脚尖的手慢慢的拨伸脚伤，以此带动踝关节缓慢的伸拨，拨伸片刻后再让伤脚分开向脚背和脚心方向伸展与弯曲，以及向内和向外翻的动作次数，做上述动作的同时，握住脚踝的手要缓慢的。疏经通络，但切忌在患部用力按揉，按摩完毕后将双脚向脚背的方向伸展，与小腿成九十度后，再轻度的外翻。然后保持此位并用绷带或者是宽胶布包扎固定受伤的脚踝，限制伤脚的行走。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-21 33544次

• 伤筋了怎么快速恢复
  筋损伤了，这个如果是断了，需要考虑手术缝合，术后配合这个石膏固定一段时间，如果是拉伤没有完全的断，可以局部的地方热敷下，另外就是泡热水，配合局部外用的药物肿痛气雾剂等治疗，这个一般来说拉伤损伤二三周可以恢复，如果是完全断了，需要二个月左右的时间恢复。逐渐的进行局部屈伸活动功能训练，不要使用暴力，否则可能加重损伤的。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-22 3502次

• 肩膀伤筋了怎么快速恢复
  肩膀伤筋了，这种情况下，首先一定要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗。如果保守治疗，积极的进行患肢悬吊或者支具固定3到4周的时间就可以，同时应用一些消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠，避免局部受到压迫。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-10 6304次

• 大腿扭伤筋了怎么快速恢复
  大腿扭伤筋了可以通过物理疗法和药物治疗等来快速恢复。一、物理疗法：在大腿扭伤后的24小时之内，对扭伤处进行冰敷或者是冷敷，其可以减轻局部的肿胀以及疼痛等，在扭伤后的48小时之后可以采取局部的热敷、红外线照射、电磁疗等物理方法进行治疗，以促进其快速恢复，另外，对扭伤处要进行适当的固定制动，避免其进一步
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-04 2695次

• 伤筋了最快恢复多少天
  伤筋了临床上指出现软组织挫伤，并不存在出现软组织挫伤最快恢复多少天的说法，此说法没有科学依据，出现软组织挫伤一般7~16天恢复，如果有不适症状，建议立刻就医。软组织挫伤的形成原因主要与外伤因素相关，患病后会刺激局部痛觉神经，主要表现为局部疼痛、肿胀等。其具体恢复时间通常与患者的个人体质、病情严重程度
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-09 0次