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• 脖子睡觉落枕了怎么快速恢复

  颈椎落枕以后要想快速的恢复，就是要向相反方向活动，慢慢牵拉活动头和颈部，使紧张的肌肉松开，松开以后再向各个方向活动，使颈椎保持正常的活动范围，落枕就会好转了，甚至于起到立竿见影的作用。只要活动开了，疼痛就去了80%，一定要早期的做牵拉、按摩、放松来解决落枕的问题。落枕是生活中常见的问题，可能睡一宿觉早上起来脖子不能动了，疼的不敢转身了，头也不敢动了，僵了，这就是落枕。落枕其实就是肌肉的痉挛，晚上睡的比较沉或者着凉等造成肌肉持续的收缩，使颈椎不敢动了。越不动，这块肌肉越收缩，就越硬越疼。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-28 9680次

• 下楼梯脚崴了怎么快速恢复

  下楼梯脚崴了是最常见的运动损伤，首先有一个原则是要保护、要制动，要用弹力绷带或石膏或支具将其固定。还要做局部的冷敷，冷敷的目的是通过冷敷使炎症不再扩散，也就起到消肿止痛的作用。在休息的状态下，还要将患肢的脚抬高点，使血液容易回心，增加回心血量，达到消肿的目的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-25 3992次

• 脚伤筋了怎么快速恢复
  首先，采用一些舒筋活血的药膏，下面我给大家做详细的介绍。通常受伤者可端坐或者是仰卧于床上，医者一手握住受伤者受伤的脚踝，另一手握着受伤脚的脚尖，先用握住脚尖的手慢慢的拨伸脚伤，以此带动踝关节缓慢的伸拨，拨伸片刻后再让伤脚分开向脚背和脚心方向伸展与弯曲，以及向内和向外翻的动作次数，做上述动作的同时，握住脚踝的手要缓慢的。疏经通络，但切忌在患部用力按揉，按摩完毕后将双脚向脚背的方向伸展，与小腿成九十度后，再轻度的外翻。然后保持此位并用绷带或者是宽胶布包扎固定受伤的脚踝，限制伤脚的行走。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-21 33627次

• 拉伤筋怎么快速恢复
  筋出现拉伤的情况，是日常生活中比较常见的一种损伤，如果有条件，发生了拉伤的情况，最好是积极的去医院进行相关的检查，具体查看一下拉伤的严重程度，然后再考虑给予合适的治疗措施来进行治疗。发生拉伤筋的这种情况，严重的会引发出现活动受限，功能障碍等一些问题，出现拉伤的这种情况，最好是建议短期使用一些石膏或者是用一些支具进行外固定，这样可以减少损伤部位的牵拉。另外拉伤的24小时以内，局部应该给予冷敷来进行处理，这样可以减轻肿胀，起到镇痛的作用。24小时以后改为热敷来进行处理，以促进瘀血的吸收，帮助肿胀的快速消退。如果疼痛比较严重，患者也可以口服一些云南白药胶囊，三七伤药片来进行辅助的治疗。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-07-05 10085次

• 伤筋了怎么快速恢复
  筋损伤了，这个如果是断了，需要考虑手术缝合，术后配合这个石膏固定一段时间，如果是拉伤没有完全的断，可以局部的地方热敷下，另外就是泡热水，配合局部外用的药物肿痛气雾剂等治疗，这个一般来说拉伤损伤二三周可以恢复，如果是完全断了，需要二个月左右的时间恢复。逐渐的进行局部屈伸活动功能训练，不要使用暴力，否则可能加重损伤的。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-22 3502次

• 手伤筋了怎么快速恢复
  病情分析：手伤筋了也就是通常所说的肌腱受到了损伤，常常是由于锐器割裂伤或者玻璃割伤导致的，会引起手指的屈伸功能受限。意见建议：需要积极完善检查，让医生进行查体，明确手的功能受限程度，明确损伤程度，如果具有手术指征，需要进行手术吻合断裂的肌腱，如果损伤程度不严重，积极的进行适当固定3~4周的时间，使用一些消炎镇痛药物对症处理。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-18 2402次

• 伤筋了怎么快速恢复
  并不存在伤筋了怎么快速恢复这种说法。伤筋了一般可以通过及时制动、冷敷、热敷、外用药物、口服药物等方式促进恢复。出现此种情况后，需要及时就医。1、及时制动：需要立刻停止活动，可以防止对局部造成二次损伤。保证充分休息，对促进恢复也有帮助。2、冷
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-27 0次

• 大腿扭伤筋了怎么快速恢复
  大腿扭伤筋了可以通过物理疗法和药物治疗等来快速恢复。一、物理疗法：在大腿扭伤后的24小时之内，对扭伤处进行冰敷或者是冷敷，其可以减轻局部的肿胀以及疼痛等，在扭伤后的48小时之后可以采取局部的热敷、红外线照射、电磁疗等物理方法进行治疗，以促进其快速恢复，另外，对扭伤处要进行适当的固定制动，避免其进一步
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-04 2695次