问高血脂饮食注意什么

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• 高血脂症饮食注意

  高血脂是指血液中的胆固醇和甘油三酯水平的升高，是血液中油脂的过多，所以高血脂的原因，一部分和遗传基因有关系。另一部分主要的原因就是不健康的生活方式，其中不健康的生活方式包括一个是过度油腻的饮食，一个就是缺乏运动、过度肥胖。所以说高血脂症的人控制饮食是非常必要的，而且是非常重要的。那么高血脂的人群，应该饮食注意什么呢。应该注意不要过度油腻的饮食，所谓不要过度油腻的饮食就是大鱼大肉不要吃得过多，像火锅、涮肉、烤肉、动物内脏等等，这些都不适合吃得过多，或者说尽量少吃、不吃。再有就是炒菜放油也不要过多，像一些点心等等也不要吃这些都是导致高血脂的饮食。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-20 4670次

• 高血压高血脂饮食禁忌

  高血压和高血脂往往同时存在、同时发生，那么它们的机制，也经常有非常一致的情况。比如高血压和高血脂，都属于生活方式病，所谓的生活方式病，指的就是不健康的生活方式，包括吸烟、饮酒，睡眠不足，或者是活动量过少、过度的肥胖；再有就是高盐、高脂的饮食，都可以导致高血压和高血脂。所以说高血压、高血脂的饮食禁忌，肯定是不能吃得过咸，不能吃得过度油腻。那么不能吃得过咸，我们在家炒菜做饭的过程中，就要严格把控盐的用量。不能过度油腻，就是各种肉类不能吃得过多，不能吃得太油腻，火锅、涮肉、烤肉等等，要尽量少吃，一些动物的内脏不能吃，油炸的食物不能吃。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-19 9751次

• 高血脂饮食注意什么
  高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人类健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病和胰腺炎等。高脂血症的饮食方面要注意低盐，低脂饮食，血浆脂质主要来源于食物。通过控制饮食，可使血浆胆固醇水平降低5%-10%。同时有助于减肥，并使降脂药物发挥出最佳的效果。高脂血症的饮食治疗是通过控制饮食的方法，在保持理想体重的同时，降低血浆中的胆固醇以及低密度脂蛋白水平。通常肉食、蛋类及乳制品等食物，特别是蛋黄和动物内脏中的胆固醇和饱和脂肪酸含量较多，应限量进食。食物有要以植物油为主，每人每天用量以25-30克为宜。
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  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-08-14 4029次

• 高血脂饮食注意什么
  对于高血脂这类疾病出现之后，其实也是可以做到荤素搭配进食的。进食方面需要调整食用油改为米糠油以及玉米油等。建议摄入的精米白面被杂粮、杂豆替代，而且少量的进食瘦肉类的食品，不吃动物内脏，肥肉以及动物外皮这些含有脂肪丰富的食物，而且要多摄入油麦菜以及白菜等富含膳食纤维的蔬菜，在烧菜的时候最好采取蒸，煮，拌等食用方式，减少油炸等方法。
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  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-06 1368次

• 高血脂注意什么饮食
  病情分析：高脂血患者首先控制饮食，注意少食多餐，多活动多锻炼，对于高血脂的患者来说，不要吃高脂肪油腻的食物，少吃肉类食品，少吃高糖，高热量的食物，一定要注意，不要吃太多的鸡蛋，尤其是含胆固醇比较高的食物，不能多吃。意见建议：平时要适当运动，通过运动可以增加热量的消耗，控制体重，避免肥胖。有需要的话，可以选择他汀类或者贝特类的药物治疗，将血脂控制在合适的范围。
  王梅丽 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-07-03 1102次

• 高血脂饮食要注意什么？
  病情分析：高血脂饮食要控制总热量：每天控制主食摄入量，适量吃粗粮、杂粮、豆制品，多吃蔬菜；还有要减少胆固醇的摄入：少食富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物，如肥肉、动物油、动物内脏、油炸食品等，食用油应以植物油为主。意见建议：低脂低盐饮食，戒烟限酒，适度运动，保持理想体重；定期体检，关注血脂水平。按时休息，保证充足睡眠，不吃辛辣刺激性食物。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-01-03 2502次

• 高血脂饮食应该注意什么
  高血脂最大的危害就是导致动脉粥样硬化。血脂偏高会导致血液黏稠，引起血流量减慢，脂质沉着，脂质斑块，会导致血管阻力增加，血管弹性减弱，会引起血压升高，高血脂的人群在饮食方面尽量选择富含维生素C和维生素E的食物，可以抗氧化，防止脂质沉着，可以吃胡萝卜，西红柿，草莓，樱桃，葡萄，猕猴桃，鱼类，不要吃动物内
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2024-11-26 0次

• 高血脂饮食怎么注意
  合理饮食是防治高血脂症的有效措施，还可以通过药物控制、锻炼等方法进行调理。高血脂的患者应限制胆固醇的摄入，应低脂、低盐、低胆固醇饮食，不要进食脂肪高的食物，宜多吃一些新鲜的蔬菜和水果。应戒烟戒酒，坚持多到户外活动，增加体育锻炼，减少肥胖的发
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-09-12 0次