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• 孕妇吃什么防止便秘

  孕妇便秘防治的基础就是增加膳食纤维和水分的摄取，每天摄取膳食纤维25-35g，喝水1.5-2.0L。富含膳食纤维的食物包括芹菜、菠菜、胡萝卜、菜花、火龙果、苹果等，但是这些蔬菜水果吸收摄入慢，需要吃很多水果才能达到这个标准。但是我们可以在医生或药师的指导下服用维乐夫膳食纤维粉，它是一种水溶性膳食纤维固体饮料。可以通过修复肠道形态，恢复肠道功能来促进自然排便。由于它在胃和小肠内不消化，不吸收，只在结肠发酵，所以不被吸收入血、不被乳汁分泌、安全无毒无害，不会对母婴安全和胎儿发育产生影响。还可以促进钙、镁、铁的吸收，促进维生素B、叶酸的合成。以及调节免疫平衡，保护母婴，减少炎症和感染。对于高血脂、超重、妊娠糖尿病的孕妇也有辅助改善的作用。孕妇可以每天15g，分两次服用，最好饭前30分钟温开水冲服，也可以溶解到牛奶、果汁、其他饮食中或者遵医嘱服用。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-28 978次

• 老年顽固性便秘如何治疗

  因为老年人的便秘，他和年纪轻的人的便秘，是有点区别的。老年人往往是有很多慢性疾病，包括心脑血管病、高血脂，会服用一些，比如钙离子拮抗剂、降血脂的药，甚至于一些慢性胃病胃药，胃药的副作用都是会出现便秘。对于这种情况下，不可能让他们不吃高血压的药，但是在服用高血压药的同时，可能要长期服用帮助排便的药。当然不会建议患者长期服用，像刺激性泻药，大黄、芦荟，还要服用比较安全的，帮助排便的药，比如服用益生菌、肠道菌群的药，往往有助于改善老年人的便秘，而且相当安全。

  

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  沈通一 副主任医师上海市第十人民医院

  2019-05-20 5189次

• 如何防止便秘
  防止便秘应该尽量多吃富含膳食纤维的粗粮或者新鲜的蔬菜和水果，并且养成多饮水的好习惯，要养成定时排便的习惯。清晨醒来或者是进餐以后结肠推进性收缩会增加，这个时候是有助于排便的，所以应该训练醒来和餐后排便，这样就会逐渐恢复正常的排便习惯。另外，如果身体条件允许应该尽量参加力所能及的体育锻炼或体能运动，在参加体能运动和体育锻炼的同时会促进胃肠的蠕动从而达到防止便秘的目的。防止便秘应该主要通过以上的改善生活习惯和饮食习惯来着手，应该尽量避免滥用泻药，因为泻药具有一定的依赖性，长期应用以后会增加结肠黑变病的发生，尤其是蒽醌类泻药会引起结肠黑变病，还会加重便秘的症状。
  语音时长 01:41”
  王东梅 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-04-15 3793次

• 孕妇如何防止便秘
  在日常生活中，孕妇如果想防止便秘，建议做好以下几点：第一，要从饮食进行调理，要建议多吃蔬菜，多吃水果，还要多喝水，特别是多吃含有膳食纤维比较多的蔬菜和水果，因为这些蔬菜和水果可以润滑肠道，软化大便，对于预防便秘比较有帮助，避免吃太多辛辣刺激饮食，避免吃太多坚硬的，黏性太强的饮食，更要避免暴饮暴食。第二，生活方式来进行调整防止便秘，主要是建议患者适当的活动，促进胃肠蠕动，避免熬夜，过度劳累，长时间蹲坐。第三，建议患者缩短排便时间，每次排便尽量不超过5分钟，最好养成定时排便的习惯。
  语音时长 01:21”
  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2021-05-27 894次

• 如何防止老年人便秘
  病情分析：防止老年人便秘应该注意不要吃辛辣刺激性的食物，还应该注意不要长时间的坐着或躺着，应该注意多运动。还应该注意多吃水果和蔬菜。意见建议：平时注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃油炸食品和烧烤食品，便秘严重的时候可以适量的用一些润肠通便的药物缓解症状。平时应该养成按时排便的习惯。
  黄刚 副主任医师吉化集团公司总医院

  2020-03-08 1101次

• 如何防止便秘
  防止便秘，首先从生活以及饮食习惯上需要做到以下几点。首先饮食量不能过少，饮食不能太过油腻，尽量不要吃太过精细的食物，可以多喝水，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，适当增加体育锻炼，以促进胃肠蠕动，并且要养成定时排便的生活习惯。
  王东梅 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-01-23 1401次

• 如何防止便秘
  一般可以通过摄入粗纤维食物、增加运动量、增加饮水量等方法防止便秘。1、摄入粗纤维食物：平时可以多进食一些富含纤维素的蔬菜水果，如芹菜、菠菜、空心菜、橙子、苹果、火龙果等，减少精白米面及高油盐、高糖食物的摄入也可以有效防止便秘。2、增加运动量：还可以通过增加运动量来缓解便秘。双腿做蹬腿运动、屈腿运动，
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-05-26 476次

• 高血压患者如何防止便秘？
  高血压患者可以通过饮食、运动防止便秘，也可以通过药物防止便秘。1、饮食、运动：高血压是动脉内血液压力过高而引起的全身血管性疾病，高血压患者最害怕的就是出现便秘，因为大便用力时血压就会急剧的增高而引发脑梗，所以高血压患者一定要注意合理的安排生活饮食，多吃一些粗纤维的食物，新鲜的蔬菜和瓜果，适当的多饮水
  徐新娜 副主任医师北京积水潭医院

  2022-06-29 107次