问来例假吃什么食物好

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• 来了例假早上吃什么好

  女性在来例假时的饮食要避免生凉的食物，避免引起月经量过多或引起腹部疼痛为选择依据，月经期间的早餐应该以清淡、易于消化的食物为主，多选择容易消化、健脾开胃的温热食物，如面条、馒头、桂圆红枣大米粥、南瓜小米粥、豆浆等，并且要趁温热食用，更利于经血的运行。患者尽量不吃太过油腻难以消化的食物，如油条、炸鸡等，同时要保证饮食的均衡搭配，可以选择苹果、木瓜、奇异果、番茄作为餐后水果。另外，月经期间大多数女性都会感觉到疲劳，肠胃消化功能也会下降，胃口也较差，所以可以选择少食多餐。餐后可以进行适当的体育锻炼，如散步、做体操、跳交际舞，或者进行打太极拳等有氧运动，在调节情绪的前提下还能促进血液的循环，对调理月经的不适有很大的功效。

  

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  崔志利 副主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-02 2682次

• 胃炎吃什么食物好

  胃炎患者的食物要因人而异，但原则上主要是以少刺激，易消化吸收，高蛋白，低盐低脂的食物为主，主要以馒头、面条、面包、包子、饺子、馄饨、粥等品种为主食，粥是最值得推崇的养胃护胃食品。吃粥可以作为胃病的辅助治疗方法。同时要兼顾膳食的均衡，应该多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如山药，红薯、桂圆、苹果、菠菜、包心菜、胡萝卜等，另外牛奶也是必不可少的，它不仅仅含有大量的营养物质，还具有食疗的效果，一般认为牛奶能够治疗阴虚胃痛、津亏便秘，近代以来一直用于治疗消化性溃疡病以及习惯性便秘。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-31 6795次

• 来例假吃什么水果好
  例假期间经常食用水果可以防治发生便秘，避免盆腔出血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用，所以要选择性温而不寒的水果吃。另外也不要选择燥热的水果，以免引起经血过多，月经期间适宜吃的水果，包括平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等。而橘子、桃子、樱桃、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性，也适宜经期服用。需要注意的是一次不要吃的太多，经期内应该多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。苹果还含独有的苹果酸，可以加速代谢减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可以减少下身水肿的盐分。木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可以减少废物在下身积聚。西柚卡路里极低，多吃也不会胖，原来含丰富的钾质，也有助于减少下半身的脂肪和水分积聚，这些月经期间都是可以吃的。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-27 60620次

• 来例假痛经吃什么药好
  来例假时倘若腹痛严重，可给予前列腺素合成酶抑制剂，如布洛芬，酮洛芬，双氯芬酸等，进行对症止痛治疗。痛经为妇科最常见的症状之一，是指行经前后或月经期，出现下腹部疼痛，坠胀，伴有腰酸或其他不适。痛经分为原发性和继发性两类。原发性痛经的发生与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关，月经时前列腺素含量增高，可引起子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血乏氧状态而出现痛经。通过抑制前列腺素合成酶的活性，减少前列腺素产生，防止过强子宫收缩和痉挛，从而减轻或消除痛经。
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  王小兵 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-11-01 3363次

• 来例假吃什么好
  病情分析：女性在来月经期间，由于可能会有盆腔充血和子宫充血表现，同时还可能会有下腹部疼痛以及腰酸不适现象，所以在来月经期间就需要饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量不要吃辛辣刺激和生冷的食物。意见建议：因为在月经期间胃肠道蠕动慢，所以过多食用油腻或者辛辣刺激食物以后，就可能导致消化吸收不良。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2019-03-27 2002次

• 来例假痛经吃什么好
  病情分析：痛经的患者可以在月经期喝红糖姜茶或红枣桂圆茶，能有效缓解痛经；也可以吃巧克力、榴莲；也可吃温热性质的水果，可多喝鸡汤和鸽子汤。意见建议：痛经女性要做好保暖工作，不要用冷水洗头、洗脚，每晚最好用热水泡脚。避免生冷寒凉的食物，包括冷饮、冰啤酒，可造成月经量增加，痛经加重。
  杨芳 主治医师淮南市第一人民医院

  2020-01-05 1101次

• 来例假不能吃什么
  例假在这里指的是月经，来月经不能吃冰淇淋、螃蟹、辣椒、冬瓜、洋葱等食物，也不可以吃三七伤药片、活血止痛胶囊、跌打红药片、复方伤痛胶囊、氨甲环酸片等药物。一、食物：1、冰淇淋：属于寒凉性的食物，吃了后容易刺激血管，增加痛经的风险，正常情况下在月经期不可以吃。2、螃蟹：是性寒凉的食物，月经期吃可能会导致
  张露 副主任医师山东省立医院

  2023-08-24 0次

• 缺钙吃什么食物好
  缺钙：一，吃牛奶是最有助于补钙的。牛奶中含有丰富的钙离子以及矿物质，所以牛奶是人体钙的最佳的来源。二，吃豆制品，也是能够起到补钙作用的。以大豆，小豆，绿豆，豌豆以及蚕豆为主要的原料加工而成的食品，都是具有补钙效果的。三，肉类，也是具有补钙效果的。肉类食物的蛋白质中会提供人体所需要的各种的氨基酸，能促
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-11-30 485次