问地瓜减肥吗

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• 地瓜上火吗

  红薯有清热解毒的功效，不会引起上火。红薯中含有丰富的蛋白质、纤维素、果胶、氨基酸、维生素，以及多种矿物质元素，吃红薯不仅不会上火，还对人体有很多的好处。首先红薯可以维持体内的钾钠的平衡，它可以降低血压、软化血管，可以有效的预防心脑血管疾病。另外红薯含膳食纤维比较多，它可以有效的刺激肠道促进消化，可以达到润肠排便的作用。红薯还有增强人体免疫力的作用，还可以减缓器官的衰老，具有抗突变的作用。红薯对血糖还有一定的控制作用，红薯含有很多的膳食纤维，它可以增加人的饱腹感，这样可以减少糖分的摄入，所以可以间接的起到控制血糖的作用。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-01-26 8963次

• 二型糖尿病能吃地瓜吗

  可以吃，但是要适量选择，不宜吃的太多。地瓜块根中含有60%~80%的水分，10%的淀粉，5%左右的糖分及少量蛋白质、油脂、纤维素、半纤维素、果胶等。若以2.5Kg鲜地瓜折成0.5Kg粮食计算，其营养成分除脂肪外，蛋白质、碳水化合物等含量都比大米、面粉高，且地瓜中蛋白质组成比较合理。但是吃地瓜时候，要注意控制总热量，具体总热量要根据病人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动情况来确定。研究提示，白皮地瓜有一定的抗糖尿病作用。一项临床研究发现，2型糖尿病患者在服用白皮地瓜提取物后，其胰岛素敏感性得到改善，有助于控制血糖，所以糖尿病患者可食白皮红薯。最后，关于糖尿病人吃地瓜这个问题，糖友要注意，红皮地瓜要少吃，可吃适量的吃白皮地瓜、绿色蔬菜等，这些对糖尿病患者有益的食物。

  

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  方勇强 副主任医师漳州市医院

  2020-04-27 4418次

• 地瓜代替主食减肥吗
  红薯代替主食是确实可以减肥的，红薯含热量低，每一百克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生九十九千卡热量，大概为大米的三分之一，又颇具饱腹感，而且，番薯偏碱性，食用可以抑制皮下脂肪的增长与堆积，含有丰富的纤维素，能让你很快就产生饱腹感，而且还有很好的通便效果，对于便秘型的肥胖有很好的减肥作用，像胃溃疡，胃酸分泌过度人群要少吃，因为红薯会刺激胃酸大量分泌，引起不适。
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  高明 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-27 9943次

• 吃地瓜便秘吗
  在日常生活中吃地瓜并不会导致便秘。其实吃地瓜还可以缓解便秘的临床症状。因为地瓜里面含有的膳食纤维比较多，可以润滑肠道，软化大便，有利于粪便的排出，缓解便秘的临床症状。在日常生活中，对于便秘患者，要多吃一些富含膳食纤维的蔬菜和水果，也要适当的多喝水，避免吸烟，避免饮酒，避免暴饮暴食，也要避免吃太多辛辣刺激饮食，避免过度劳累，也要避免长时间蹲坐。有条件要进行肛周温热水坐浴，改善肛周微循环，还可以锻炼缩肛运动，在吃饭以后一定要适当活动促进胃肠蠕动。
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  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2021-04-27 1336次

• 烤地瓜减肥吗
  病情分析：烤地瓜可以减肥，吃烤地瓜与一般的食材相比不会长胖，地瓜热量低，膳食纤维丰富，具有很好的饱腹感，属于低脂肪食品，有助于减肥。意见建议：平时还是要注意饮食，不能用地瓜当主食来食用，也要结合于他的食物来补充身体所需要的营养。 多吃一些新鲜水果蔬菜，不能吃刺激性的食物，更不能吃一些垃圾食品。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-04-15 6804次

• 地瓜代替主食减肥吗
  地瓜代替主食减肥是有一定的效果的，但是不要过量，因为地瓜的含糖量也是很高的。建议可以使用玉米和高粱米来代替主食，也可以只吃蔬菜和水果，适当的吃些肉类，如鱼肉，鸡肉，鸭肉，虾肉等。热量较低的肉类。另外要加强体育运动。
  公倩 主治医师临沂市人民医院

  2018-11-26 2702次

• 吃地瓜减肥吗
  吃地瓜一般不减肥，因为地瓜不具有减肥的功效。地瓜中含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素E、果胶、果糖、淀粉、矿物质、钾、铁、铜、硒、钙等多种营养成分，减肥期间适当的吃一些地瓜，可以补充身体所需的营养，增强身体的抵抗力。另外地瓜中含有丰富的膳食纤维，减肥期间适当的吃一些地瓜，能够帮
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-05-18 1886次

• 吃地瓜能减肥吗
  吃地瓜通常不能减肥，如果过量吃地瓜，还有可能会诱发身体变胖。地瓜是日常生活中常见的一种食物，其中的营养价值较高，含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素以及膳食纤维。吃地瓜可以为身体补充营养，对身体健康有好处，但是吃地瓜并不能够起到直接减肥的作用。地瓜中的含糖量比较高，如果过量吃地瓜会导致体内的热量升
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-12-27 0次