烤地瓜减肥吗

男, 49岁

2020-04-15 7309次

病情描述:

烤地瓜减肥吗

医生回答

病情分析:

有一定效果。地瓜也叫红薯,其本身能量比较低,富含丰富的膳食纤维,还可以使人体产生饱腹感,适当食用烤地瓜后可以减少其他食物的摄入。

意见建议:

如果平时单靠吃红薯的话,减肥效果并不是很理想。在减肥期间,可以在晚餐把红薯当作主食,同时配合吃一些蔬菜和水果,例如香蕉、黄瓜、芹菜、胡萝卜等食物,也可以起到更好的减肥效果。

病情分析:

烤地瓜可以减肥,吃烤地瓜与一般的食材相比不会长胖,地瓜热量低,膳食纤维丰富,具有很好的饱腹感,属于低脂肪食品,有助于减肥。

意见建议:

平时还是要注意饮食,不能用地瓜当主食来食用,也要结合于他的食物来补充身体所需要的营养。 多吃一些新鲜水果蔬菜,不能吃刺激性的食物,更不能吃一些垃圾食品。

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