问缺维生素b吃什么
病情描述：
缺维生素b吃什么
答医生回答
殷彩梅主任医师
朝阳市中心医院感染科
2020-12-25
病情分析：
意见建议：
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上火吃什么维生素容易上火，尤其是口腔容易出现溃疡的情况，多与缺乏维生素有一定的关系，所以可以适当的口服维生素c、维生素b等等。另外还可以多补充微量元素，像锌等等，最常用的锌有口服甘草锌，或者是葡萄糖酸锌口服液等等。除了口服维生素外，还可以适当的口服具有清火作用的药物，比如说可以吃牛黄清胃丸、大黄清胃丸或者是黄连上清丸，还有牛黄解毒丸等等。但是要注意这些去火的药，性质都比较偏凉，一定要注意量，如果吃多了会导致脾胃虚寒，会出现腹泻的症状。除了吃药以外，建议大家平常可以多吃，具有清火作用的蔬菜或者水果，比如说可以吃苦瓜、绿豆、冬瓜，都有清火的作用。另外在日常生活中，一定要注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要饮酒，不要熬夜。
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王燕
主任医师中日友好医院
2021-02-18 18400次
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熬夜吃什么维生素好维生素B族是熬夜者的最佳选择。整体说来，熬夜的最容易消耗维生素B族，长期熬夜的人容易缺失维生素B族，而导致脱发、口腔溃疡、脱皮、皮肤干燥、长黑斑和青春痘等。如果一定要熬夜，平时应多吃富含维他命B群的食物，非常有必要。维生素B族包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等等，它们不仅参与新陈代谢，提供能量，保护神经组织细胞，对安定神经、舒缓焦虑紧也有助益。饮食摄取之外，补充维生素B族补充剂也是可行的。
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祝于梅
执业药师妙手互联网医院
2018-06-06 79694次
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缺维生素b吃什么如果膳食中缺少维生素b1，除人体易感疲劳抵抗力降低外，皮肤也易干燥，并产生皱纹。维生素b2缺乏，可发生口角炎和脂溢性皮炎，粉刺及色斑等，治疗应多吃麦芽，蜂蜜，蘑菇，杂粮，豆类，疏菜，水果。维生素b6，有益皮肤及美发之效，可从香蕉，咸菜，蛋黄，蔬菜，谷类及豆类中摄取。语音时长 1:07”
杨辉
主治医师锦州市中心医院
2018-09-03 40720次
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缺维生素b吃什么好b族维生素一般是人体不可缺少的微量元素，它是食物释放能量的关键，它参与细胞的抗氧化反应，参与血红蛋白的合成。人体b族维生素减少，皮肤的敏感度就会下降。它主要来源于蛋黄、牛乳、酵母、绿叶蔬菜、肝脏与肾脏、胡萝卜、橘子、橙子等等，以上都可以吃，这样会增加维生素的含量。语音时长 01:18”
杨辉
主治医师锦州市中心医院
2018-09-14 14601次
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缺维生素b2吃什么食物通常在临床上缺乏维生素b2的病人，可以补充一些新鲜的水果，比如苹果，香蕉，桔子之类的。新鲜的水果蔬菜当中富含各类维生素，可以补充病人缺乏的维生素。一般来说维生素b2缺乏主要是由于偏食或者挑食引起来的。
张鹏
主治医师北京307医院
2019-02-16 4709次
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缺维生素b族有什么症状病情分析：维生素B是大家族，常见的包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12，因此缺乏维生素B，它的临床表现和缺乏维生素B的种类有关系，比如维生素B1缺乏可以引起脚气病，造成精神上的疾病，脚气病可以出现食欲不振、身体乏力。另外，维生素B2如果缺乏的话，主要可以引起长期反复的口腔溃疡。比如维生素B6如果缺乏，容易导致动脉粥样硬化、低血糖，皮肤油脂分泌过多，头发也容易质地不好，容易脱发。维生素B12也是一个很重要的维生素B，它如果缺乏了，可以造成贫血，叫营养不良性的贫血，同时维生素B12对神经系统也很重要，如果维生素B12缺乏也可以造成周围神经的损害。意见建议：生活中B族维生素在很多食物当中都存在，特别是动物的肝脏当中含有大量的维生素B，多吃肝脏有助于维生素B的补充。有些谷物或者是豆类、西红柿都含有丰富的维生素B，因此建议吃饭营养均衡、不挑食，避免维生素B的缺乏。
王松奎
主治医师邹平市中医院
2020-07-30 2901次
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脚气缺维生素b几脚气是指脚气病，脚气病通常缺维生素B1，建议患者及时就医。脚气病主要是指由食物中维生素B1摄入不足所引起，维生素B1通常可以调节正常机体功能，如果机体缺乏该物质，则会引起心血管系统紊乱以及神经功能失调，诱发该疾病的情况发生。患者会出现全身乏力、头痛等症状，也有部分患者会出现食欲减退的情况，对自身健康
王晓彦
主任医师首都医科大学附属北京天坛医院
2023-12-06 0次
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宝宝缺维生素吃什么宝宝缺维生素可以吃些富含维生素的食物，如木瓜、草莓、橙子、猕猴桃、菠菜、胡萝卜等，同时也可以吃维生素AD滴剂，复合维生素B片等药物。宝宝缺维生素，平时可以吃些新鲜的蔬菜或者水果，比如让宝宝多吃木瓜，木瓜是一种营养价值比较高的水果，含有多种人体必需的微量元素和氨基酸，而且维生素C含量也相当的丰富。也可
苏德泉
主治医师复旦大学附属儿科医院
2022-04-08 357次
