问缺维生素b2吃什么食物

为你推荐

• 维生素b2的作用及功能

  维生素B2又称核黄素，是机体中许多酶系统的重要辅基的组成成分，主要为参与机体的组织和能量代谢，促进生长发育。维生素B2不仅自身还和其它物质相互作用，参与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢，可提高机体对蛋白质的利用率，促进生长发育。维生素B2是机体组织代谢和修复的必须营养素。它能强化肝功能、调节肾上腺素的分泌，具有保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。我们说含维生素B2的食物以动物肝、肾、心等含量较高，其次是奶及其制品、禽蛋类、豆类及其制品、谷类，一般蔬菜也含有少量的维生素B2。

  

  01:39
  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-31 161405次

• 口腔溃疡是缺乏维生素b2吗

  口腔溃疡最常见的就是复发性口腔溃疡，那么它具有个体差异性。它的病因并不是单纯缺乏某一种微量元素引起的，它是一种多因素作用的一个结果。首先是免疫力因素，免疫低下的病人容易得口腔溃疡。遗传因素占40%。还有系统性疾病，得胃溃疡十二指肠溃疡的病人容易得口腔溃疡。还有饮食习惯和精神状态，不爱吃蔬菜、水果的病人，这个时候可能是缺铁、缺锌，所以他并不是单纯缺乏某一种维生素。所以口腔溃疡，如果单纯补充一种维生素，肯定是不能治疗的。

  

  01:07
  于玲 副主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2020-01-09 6620次

• 缺维生素b2吃什么食物
  如果有缺乏维生素b2，这个时候可以适当的多吃一些富含维生素b2多的食物，比如像一些牛奶，酸奶，鸡蛋，还有一些新鲜的水果蔬菜，还有动物肝脏，肾脏，这些食物当中富含的维生素b2都很多。平时可以都多吃一些，像一些豆制品，比如黄豆，绿豆，黑豆制品，这些食物当中的维生素b2也是非常多的。平时应该要做到饮食尽量多样化，而且还应该要做到饮食营养均衡全面，化不挑食，不偏食，养成一个健康饮食的好习惯。另外缺乏维生素b2有可能会引起一些口腔溃疡，或者是口角长泡或者是结膜充血等症状。建议大家应该要及时补充，以免使病情更加严重，或者是出现更加严重的病情，对于身体健康是非常不利的。
  语音时长 01:13”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-05-24 14447次

• 缺维生素b2需要吃什么
  缺乏维生素b2饮食上主要就是多喝牛奶，多吃动物的肝脏，鸡蛋，豆类以及某些蔬菜，比如雪里红，油菜，菠菜，青蒜的绿叶蔬菜。多吃水果如西红柿，香蕉，苹果，梨，猕猴桃，核桃等。菌类食物如蘑菇，海产品如海带，紫菜，鳝鱼，河蟹等含维生素b2比较多，饮食调理同时也可以配合口服维生素b2的药物或者是补充复合维b等治疗。
  语音时长 1:11”
  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-10-16 5307次

• 缺维生素b2需要吃什么
  最好进行食补,一般食物中维生素B2的含量都不算高，但动物内脏含维生素B2很丰富，尤其是肝脏含量最高,植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素B2较多,再就是黄豆,花生和绿叶菜中含维生素B2较多,水果中西红柿、橘子、香蕉、葡萄和猕猴桃等含量高点。
  孔琦 主治医师大连市妇女儿童医疗中心

  2018-12-01 3901次

• 牙龈萎缩是缺维生素b2吗
  病情分析：牙龈萎缩并不是缺乏维生素B2，而是某些综合因素引起的牙龈退缩，这些因素有可能是年龄增长自然萎缩，也可能是牙结石形成造成刺激性萎缩，也可能是牙周炎引起的病理性萎缩等。意见建议：建议牙龈萎缩的患者可以吃一些富含维生素C的食物，一定程度上可以减缓牙龈萎缩的速度，不过最为重要的是尽快去医院检查，找到病因，针对性的进行治疗。
  邬利波 主治医师南昌市第三医院

  2020-06-24 901次

• 维生素B2食物大盘点！
  最近接诊了一个30岁的女性患者，这位患者反复出现口角炎的症状，已经影响到了正常的生活，情绪也比较焦虑。我建议她多吃一些含维生素B2的食物，但是患者不知道该如何选择。究竟哪些食物中含有维生素B2呢？相信很多人也不是特别清楚，我在这里做一下详细讲解。1、瘦肉：瘦肉包括猪肉、牛肉、鸡胸肉等，这些食物中含有
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-03-08 0次

• 什么食物含维生素B2最多
  一般情况下并没有具体含维生素B2最多的食物，常见的含维生素B2的食物有鳝鱼、鸡蛋、油菜等。1、鳝鱼：鳝鱼是一种最为常见的食物，鳝鱼中通常含有丰富的卵磷脂以及维生素A等成分，同时也含有丰富的维生素B2以及脂肪等成分。2、鸡蛋：鸡蛋中通常含有丰富的优质蛋白质，除此之外，也含有碳水化合物以及胆固醇等成分，
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-04-12 0次