吃什么补充胶原蛋白

女, 28岁

2022-03-25 1112次

病情描述:

最近几年脸上的胶原蛋白开始了流失了,显得脸上有些凹陷,想问一下吃什么补充胶原蛋白?

医生回答

病情分析:

吃银耳、燕窝、猪蹄以及鸡爪等食物可以补充胶原蛋白,还可以吃豆类、猪皮、桃胶、鱼类和海参等食物补胶原蛋白,都能够起到美容养颜的作用,还可以延缓皮肤衰老,使皮肤变得细致光滑。建议患者平时要保持皮肤清洁卫生,做好日常的补水保湿工作,避免阳光直晒,以免导致色素沉积。

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