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• 吃猪蹄能补充胶原蛋白吗

  胶原蛋白在女性中大行其道，民间也很多补充胶原蛋白的偏方，比如吃猪蹄，就是很多女性深以为然的补充胶原蛋白的好办法。效果真能如愿吗？事实上，猪蹄中的胶原蛋白含量，并没有想象的那么多，只存在于猪蹄的表皮层，表皮之下是大量的脂肪，那么一点点的胶原蛋白，能不能吸收利用还不知道，猪蹄里面大量的脂肪会让你先胖起来却是真的。吃猪蹄获取的蛋白质可以分解成几种氨基酸保存在体内，吃豆腐、鱼虾获取的蛋白质也可以分解成这几种氨基酸保存在体内，所以，最终合成我们人体胶原蛋白的那些氨基酸，不一定是从猪蹄中来的。只不过，脂肪对皮肤也有好处，能润滑皮肤，所以，常吃猪蹄感觉皮肤变润滑了倒不是错觉。不过那不是胶原蛋白的作用，而是摄入的脂肪在你的皮肤上表现出来了。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-17 59390次

• 胶原蛋白可以丰胸吗

  可以确切地说，没有任何一种注射类的材料或者是药物，可以用作丰胸，国家也没有批准过任何一种注射类的材料用来丰胸，不管是胶原蛋白还是透明质酸，这些东西在体内，尤其是注射丰胸以后，它的安全性没有得到任何有效的验证。这些注射类的材料，一方面它的有效性没有得到好的验证，而且它的安全性是一个很大的疑问，会在体内形成非常明显的肉芽肿块，在病理学上已经证实了的。所以不要试图以牺牲乳腺的健康作为代价，来用非手术的方式隆胸。

  

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  穆大力 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-06-11 3946次

• 胶原蛋白流失需要吃什么食物补充
  胶原蛋白流失可以吃能够形成胶原蛋白的原料，比如维生素c，维生素e和蛋白质。可以选择富含有多量的维生素c的蔬菜和水果，比如榴莲，樱桃，火龙果，荔枝，橙子，柚子，橘子，芒果，葡萄，苹果，百香果，以及紫甘蓝，黄瓜，西红柿，紫菜，菠菜。另外选择富含有维生素e的食物，比如坚果可以选择核桃，松子，碧根果，开心果。另外选择蛋白质含量高的食物，比如牛奶，豆浆，鸡蛋，海参。
  语音时长 01:29”
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2021-01-03 4600次

• 喝银耳汤可以补充胶原蛋白吗
  养颜食物银耳是纤维素和维生素含量较高的食物，其中胶原蛋白含量较少，并不能很好的对体内的胶原蛋白进行补充，蛋白大多存于动物体内，银耳基本起不到补充胶原蛋白的作用。动物食品含有胶原蛋白较为丰富，除了常见的猪蹄肉皮之外，还有牛蹄筋，鸡脚，鸡翅，鸡皮，鱼皮，鱼翅以及软骨等。在众多胶原蛋白中鱼类胶原蛋白对人体最有益，因为鱼类胶原蛋白组成结构与人体最接近，是最容易被身体组织辨别吸收的胶原蛋白。因此想要补充胶原蛋白的女性，不妨多吃一些鱼类。用炖、煮、烧和煲汤的方法最佳。平日可以多吃一些橘子，胡萝卜，西红柿，葡萄等抗氧化功能的食物，以减少体内自由基对胶原蛋白的破坏。
  语音时长 1:25”
  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2018-11-07 6024次

• 胶原蛋白怎么补充
  胶原蛋白可以通过多吃富含胶原蛋白比较多的食物进行补充，平时可以多吃骨头汤或肉皮，都能够达到补充胶原蛋白的效果。也可以选择注射胶原蛋白的方式，可以让皮肤更年轻化。随着年龄增长皮下胶原蛋白会逐渐流失，皮肤会出现松弛下垂的情况，而且还会有细小的皱纹。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 802次

• 胶原蛋白怎么补充
  胶原蛋白可以通过注射的方式补充。胶原蛋白的作用非常多，可以保湿补水，还可以作为填充材料。而且胶原蛋白对皮肤的渗透性也比较好，可以改善皮肤细胞的代谢，能够使肌肤中的胶原蛋白再生，具有滋养皮肤的效果。胶原蛋白还可以修复肌肤，而且在人体的含量中比较多。注射后不可以吃辛辣的食物，以免造成局部肿胀的加重。
  谢洋春 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 1006次

• 补充胶原蛋白，这些食物最有效！
  前段时间，我因为工作繁忙，经常加班熬夜，导致皮肤变得暗沉无光，细纹也开始悄悄爬上眼角。开始意识到，可能是胶原蛋白流失的信号。于是，我特意向医生请教了这个问题，医生说可以吃这些食物进行补充，下面给大家分享一下。1、猪蹄：猪蹄是富含胶原蛋白的经典食物。可以选择将猪蹄洗净后与红枣、枸杞、生姜等一同炖煮。炖
  2024-03-09 0次

• 如何补充胶原蛋白
  可以通过食物摄入、运动、避免紫外线、激光治疗、果酸换肤治疗等方法补充胶原蛋白。1、食物摄入：随着年龄的增长，胶原蛋白会逐渐流失，皮肤可能会出现松弛、皱纹等，影响美观。日常生活中可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如鱼肉、猪蹄、牛蹄筋等。2、运动：平时可以适当的进行跑步、跳绳等运动，有利于促进皮肤细胞的
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2023-08-09 0次