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• 胶原蛋白真的可以通过食物来补充吗

  胶原蛋白顾名思义是一种蛋白质，存在于动物的骨骼、皮肤等组织中，也是影响皮肤状态的主要成分。想要皮肤有弹性，很多人自然而然会想到用胶原蛋白来以形补形。然而经口摄入的胶原蛋白，经过人体消化系统的分解、代谢会使其形态和结构已不复存在，而是会以氨基酸、二肽或三肽的形式被吸收入血并重新组装，不可能直接以胶原蛋白的形式定向补充到皮肤中。从胶原蛋白的营养价值来看，其必需氨基酸种类不全且含量低，属于不完全蛋白质，不是人体蛋白质的优质来源。所以，想要通过多吃猪皮、猪蹄、鸡爪等动物性食物或者口服各种胶原蛋白产品来“永葆青春”只是一场镜花水月，长胖倒是很有可能。其实只要我们摄入足够的优质蛋白（瘦肉、鱼虾、蛋、奶和大豆），多吃新鲜的蔬菜水果补充维生素C，整个饮食比较均衡合理。再加上生活规律，睡眠充足，多做运动促进代谢，激素平衡正常，身体合成胶原蛋白就会很顺利。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-20 77822次

• 胶原蛋白隆鼻

  胶原蛋白，其实也是我们过去经常见的一种注射填充材料玻尿酸一样。它的优点，手术很快，然后也没有手术痕迹，因为只是一个特别细的针眼。那它跟玻尿酸有什么区别，或者现在利用为什么没有玻尿酸那么广泛，最主要的原因是因为它有一定的过敏率，就是它会过敏。因为它跟玻尿酸不一样，玻尿酸几乎没有过敏，但是这个胶原蛋白过敏率更高一些。

  

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  任冲 副主任医师中日友好医院

  2018-10-15 13931次

• 吃猪蹄能补充胶原蛋白吗
  吃猪蹄是可以补充胶原蛋白的，猪蹄中有丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是保持人体皮肤弹性和保持水性的关键蛋白质，适量的吃猪蹄能够补充胶原蛋白，使皮肤更有弹性光泽，延缓肌肤衰老。那么吃猪蹄还有其它的好处：一，补充能量，猪蹄的热量挺高的，同时也含有脂肪以及多种营养物质，适量吃猪蹄能够给机体补充能量，维持机体的正常运作。二，补益身体，猪蹄富含蛋白质，脂肪，碳水化合物和钙磷镁以及维生素等有益的成分，适量的吃猪蹄对于经常性的四肢疲乏，腿部抽筋麻木，消化道出血，失血性休克也有一定的辅助疗效，也适用于大手术以后或者是重病恢复期间的老人使用。最后他还要补钙的作用，猪蹄中含有大量的矿物质，尤以钙质和铁质最为丰富，猪蹄煮汤可以溶解钙质，适当的喝猪蹄汤能为人体补充所需要的钙元素。
  语音时长 1:38”
  王毅 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-29 28627次

• 骨质疏松需要补充胶原蛋白吗
  骨质疏松的患者非药物治疗方面蛋白质的摄入是属于其中的一个方面，但是这里所说的蛋白质和平常所说的胶原蛋白没有什么关系。骨头疏松常用药物里面包括钙剂、活性维生素d3，雌激素、降钙素、二磷酸盐类的药物等等，并没有胶原蛋白，所以患者应该接受正规的西药治疗，保证饮食当中营养素的全面摄入，尤其是蛋白质，再一个就是适当地增加负重运动锻炼，并且在医生的指导下正确应用抗骨质疏松的药物，才能达到一个治疗骨质疏松比较好的效果。
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  于姗 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-05-29 3513次

• 胶原蛋白怎么补充
  胶原蛋白可以通过多吃富含胶原蛋白比较多的食物进行补充，平时可以多吃骨头汤或肉皮，都能够达到补充胶原蛋白的效果。也可以选择注射胶原蛋白的方式，可以让皮肤更年轻化。随着年龄增长皮下胶原蛋白会逐渐流失，皮肤会出现松弛下垂的情况，而且还会有细小的皱纹。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 802次

• 胶原蛋白怎么补充
  胶原蛋白可以通过注射的方式补充。胶原蛋白的作用非常多，可以保湿补水，还可以作为填充材料。而且胶原蛋白对皮肤的渗透性也比较好，可以改善皮肤细胞的代谢，能够使肌肤中的胶原蛋白再生，具有滋养皮肤的效果。胶原蛋白还可以修复肌肤，而且在人体的含量中比较多。注射后不可以吃辛辣的食物，以免造成局部肿胀的加重。
  谢洋春 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 1006次

• 如何补充胶原蛋白
  可以通过食物摄入、运动、避免紫外线、激光治疗、果酸换肤治疗等方法补充胶原蛋白。1、食物摄入：随着年龄的增长，胶原蛋白会逐渐流失，皮肤可能会出现松弛、皱纹等，影响美观。日常生活中可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如鱼肉、猪蹄、牛蹄筋等。2、运动：平时可以适当的进行跑步、跳绳等运动，有利于促进皮肤细胞的
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2023-08-09 0次

• 补充胶原蛋白，这样吃最有效！
  一位年轻的女士来到我的诊室，她因为皮肤松弛、缺乏弹性而苦恼。在仔细询问后，我了解到她尝试了各种护肤品，但效果并不明显。在了解她的基本情况后，我告诉她仅仅依赖外部护肤是不够的，内在的营养补充同样重要。于是，我向她推荐了补充胶原蛋白的方法。1、饮食补充：富含胶原蛋白的食物有猪蹄、鱼皮、鸡皮、豆类、坚果等
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-03-06 0次