一般情况下,不存在血糖高的人吃什么食物最好这种说法,血糖高的人吃燕麦、苦瓜、黑木耳、洋葱、黄瓜等食物比较好,但是食物不能代替药物治疗,如果身体出现了不适的症状,建议及时就医。
1、燕麦:
燕麦富含膳食纤维,可以增加饱腹感,减少食物摄入,有助于控制血糖。
2、苦瓜:
苦瓜中含有苦瓜皂苷,能促进糖分利用,使过剩的糖分转化为能量,具有辅助降糖的作用。
3、黑木耳:
黑木耳中的多糖成分能辅助降低血糖,减少血液中的胆固醇含量。
4、洋葱:
洋葱含有刺激胰岛素合成和分泌的物质,能辅助降低血糖。
5、黄瓜:
黄瓜含糖量低,且含有丙醇二酸,能抑制糖类物质转化为脂肪。
血糖高患者在生活中应注意避免食用含糖量高以及高热量的食物,如肥肉、奶油蛋糕等,以免加重病情。