血糖高的人吃什么食物好

男, 40岁

2018-11-28 58197次

病情描述:

血糖高的人吃什么食物好

医生回答

病情分析:

建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等,水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等。主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头。最佳蔬菜:苦瓜、西红柿、黄瓜、芦笋、卷心菜、芹菜茄子、马齿苋、蘑菇、苦菜、生姜、葱头、白萝卜、红萝卜、金针菇、大白菜等。 最佳水果:荔枝、木瓜、草莓、樱桃、猕猴桃、西瓜等。

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