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血糖高的人吃什么好?

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医生主讲实录

得了糖尿病,饮食治疗是基础,应该限制每天进食的总热量,热量应该达到或者维持理想的体重,饮食的选择应该多样化,平衡膳食,营养要合理,不能过度限制主食的食物的摄入,要限制脂肪的摄入,少吃油炸的食物,甜食,适量增加优质蛋白质的饮食,多增加青菜,蔬菜等富含膳食纤维的摄入,多增加维生素矿物质的摄入。

饮食原则个体化为主,除了考虑基本原则以外,还应该考虑个人的病情,生活方式,体重情况,药物治疗的情况等等,糖尿病人除了饮食控制以外,一定要注意运动锻炼,运动锻炼也要根据个人的性别,年龄,体力情况,选择合适的运动方式和运动量。

以上内容仅供参考

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