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• 晚上吃什么水果减肥

  如果在晚上吃水果建议吃热量比较低的水果或者抗氧化比较强的水果，比如黄瓜热量比较低，还有芒果、橙子内含有β-胡萝卜素抗氧化的作用比较强有助于身体的健康。苹果也是非常好的水果，热量不高又便宜且营养物质比较充分，也可以作为选择。所以在晚上吃水果，建议选择黄瓜、芒果、橙子、苹果等。但更建议食用水果在早午饭之间或午饭到晚饭之间，两餐之间食用有助于血糖的平稳，尤其对于糖尿病患者，糖尿病患者血糖平稳后不容易导致血糖升高引起的并发症。在晚上摄入水果容易导致热量增加，所以不建议在晚上食用更多水果或热量比较高的食物。总之想要达到健康目的，水果可以选择具有抗氧化作用的水果。同时注意食用水果时间，要在早午之间或午晚饭之间更加健康。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-15 8097次

• 减肥吃什么

  有的肥胖者会选择吃奥利司他等药物来减肥，要想吃药减肥的话，最好是选择中药如番泻叶、柳叶，中药副作用非常的小，并且能够调节内分泌，使一些由于内分泌紊乱所造成的肥胖得到很好的缓解，这一类中药成分是可以帮助我们促进肠胃蠕动排出体内垃圾的，也是会达到一定的减肥功效。管住嘴迈开腿坚持长久，可以有效减肥。饮食减肥法是一种通过改善饮食饮水来控制体重从而减肥的方法。相比市面上流通的种种减肥药及节食减肥法，饮食减肥法无疑是一种健康有效的减肥方法。减肥食谱包括：1.多食五谷杂粮，如糙米、燕麦、红豆，多食含膳食纤维的食物，有利于提升基础代谢率，加快机体新陈代谢；2.多食海鲜、鱼等优质蛋白质，少食猪肉、牛肉、羊肉等红肉；3.多食新鲜蔬菜水果，保证维生素的适量摄入；4.忌油腻、煎炸等脂肪含量高的食物。同时要积极参加运动。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 12887次

• 减肥吃什么水果
  在减肥期间，要尽量选择低热量，低糖分，还有丰富纤维素，维生素的食物来食用。在水果方面，如果没有糖尿病的话，一般没有太明显的禁忌，因为大部分水果的水分含量都很高，同时还有丰富的膳食纤维和维生素。减肥的水果主要有苹果，雪梨，柚子，橙子，草莓，蓝莓，火龙果，香蕉，柠檬，圣女果，猕猴桃，葡萄。还有菠萝，李子等。水果可以有效的促进胃肠道的蠕动，有利于毒素垃圾的排出，起到减肥的效果。部分水果还可以加速脂肪的分解代谢，每天可以搭配的食用。同时也要均衡的饮食，保证每天摄入足够的热量和蛋白质及营养物质，同时还要加强运动，保证热量的负平衡。
  语音时长 01:19”
  高林 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-16 10738次

• 冠心病夏天吃什么水果
  冠心病夏天适合吃的水果有：1、苹果，苹果中含有大量的碳水化合物、维生素c、少量的脂肪以及蛋白质与微量元素，苹果还含有大量的纤维素，能够促进胆汁酸的排泄，对于冠心病动脉硬化以及高血压具有不错的治疗效果；2、西瓜，西瓜含有大量的氨基酸、果糖、葡萄糖、蔗糖、盐类、维生素c等，西瓜具有很好的促进血液流动的作用，所以西瓜对于冠心病具有一定的治疗效果；3、香蕉，香蕉含有碳水化合物以及多种维生素，能够有效的防止便秘，能够预防冠心病的诱发因素的发生，对于冠心病以及高血压患者具有很好的疗效；4、猕猴桃，猕猴桃含有维生素以及有机酸，对于冠心病有很好的治疗以及预防作用。
  语音时长 1:29”
  鞠延玲 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-26 1237次

• 减肥吃什么水果
  病情分析：在减肥时期可以吃一些低糖低热量的水果，比如苹果、猕猴桃、柠檬、李子、柑橘、樱桃、草莓、柚子、蓝莓等。意见建议：建议减肥期间，一定要控制高热量、高糖食物的摄入，比如各种油炸食品、肥肉、各种糕点、奶茶等。建议可以多进食一些新鲜的蔬菜，比如黄瓜、西红柿等。还要进行一定的体育运动。
  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-06-24 2401次

• 冠心病夏天吃什么水果
  病情分析：冠心病夏天可以吃的水果有苹果，香蕉，柑橘，橙子，葡萄，草莓，樱桃，火龙果等。冠心病的患者各种水果均可以摄入，水果种类应多样，每天摄入的水果量应保持在500克左右。意见建议：建议冠心病的患者应清淡饮食，低盐低脂，避免受凉感冒。坚持规律服用药物，不能随意停药，避免受凉感冒，养成良好的生活作息，早睡早起，适当锻炼。
  尹倩然 主治医师徐州医科大学附属医院

  2021-01-02 501次

• 孕妇夏天吃什么水果
  孕妇夏天一般什么水果都可以吃，没有明确的禁忌，比如可以吃西瓜、桃子、葡萄等。夏天自然成熟的水果一般比较多，也比较新鲜，常见的有西瓜、桃子、葡萄等，孕妇在夏天的时候这些水果都是可以吃的，有利于补充身体所需的营养成分，而且这些水果中含有丰富的膳食纤维，对于促进消化也有一定的帮助，也不会对胎儿造成不良影响
  冯翠平 副主任医师中日友好医院

  2022-09-28 54次

• 夏天吃什么水果好
  夏天一般吃葡萄、香蕉、西瓜、火龙果等水果好。1、葡萄：其中含有丰富的果糖以及葡萄糖，而且维生素含量也比较丰富。夏天适当的吃一些葡萄，能够为机体补充营养，有助于增强身体抵抗力。2、香蕉：该水果中含有多种维生素、果糖、果胶、膳食纤维以及钙元素、铁元素等营养物质。夏天适当的吃香蕉，有助于增强体质，而且还有
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-11-08 0次