经期总是便秘怎么办

经期总是便秘可以通过改善饮食、改善生活习惯、药物治疗等，该病的发生与饮水量不足、生活压力大等因素有关。

1、改善饮食：

如果身体不适的症状较轻，可以通过膳食纤维补充的方法治疗，能够改善粪便性状，促进肠道蠕动从而容易排出，高纤维的食物一般有香蕉、梨、草莓以及西兰花等，有利于症状减轻。

2、改善生活习惯：

如果身体不适的症状较为严重，可以通过改善生活习惯的方式进行治疗，每日定时排便，清晨或者是餐后两小时进行排便，不要抑制便意，还可以通过运动增加肠道肌肉活动，有利于病情恢复。

3、药物治疗：

针对病情严重的患者需要在医生的指导下，通过药物的方式进行治疗，常见的药物一般有枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、多潘立酮片等，使用此药物可以促进肠道蠕动，减轻便秘的症状。

除以上常见的方法以外，还可以通过手术的方式进行治疗，在治疗期间需要注意不能吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜以及芥末等，以免症状持续加重。