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• 跑步能减肥吗

  跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 153184次

• 跳绳能减肥吗

  跳绳能不能减肥这个问题，大家关注的主要不光是指跳绳，应该是指这一类的运动。那么任何的运动消耗到一定的热量以后，都可以减轻体重，前提条件是你这个运动的量，是不是达到了消耗热量的标准。另外在运动以后，你有没有过度的再摄入更多的热量。那么我们所谓的减肥，就是希望我们把体内的这种积蓄的能量，或者脂肪产生的能量给消耗掉，同时我们又不去摄入过多的能量，在这个之间，如果达到一个平衡，就会达到一个体重的平衡；如果消耗的多摄入的少，就能达到减肥的效果；如果消耗掉的少摄入的多，那反而会造成更多的脂肪的积聚，热量的积聚，反而会形成更明显的肥胖。那么大家要有一个共识，跳绳等运动一定是可以减肥的，但要看我们的运动量、运动的频度和强度，达没达到我们要消耗掉的热卡。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 291293次

• 牛油果能减肥吗
  想减肥的人，也是可以适当的吃一些牛油果的，因为适当的吃一些你如果也能起到减肥的效果，牛油果是一种营养非常丰富的水果，牛油果含有丰富的蛋白质，还有多种维生素以及多种微量元素，适当的吃一些，还可以增强人体的免疫力。虽然牛油果中也含有一定的脂肪，但牛油果中所含的脂肪为不饱和脂肪酸，并不会引起体重增加，所以适当的吃一些牛油果对减肥也是有帮助的。除此之外，想减肥的人群要多吃一些富含膳食纤维的粗粮，多吃一些绿色蔬菜，以及新鲜的水果以补充维生素，补充膳食纤维，另外想减肥的人群还要多参加一些体育锻炼，以达到控制体重的目的。
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  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-11 8202次

• 乳酸菌饮料能减肥吗
  乳酸菌饮料含糖量高，且是否利于减肥取决于热量，而不是脂肪含量，所以即使乳酸菌饮料宣传零脂肪含量，喝两瓶乳酸菌饮料相当于一顿饭的热量，所以喝乳酸菌饮料是不利于减肥的。但是喝乳酸菌是有好处的，一可以补充能量，一瓶乳酸菌饮料相当于半顿饭的热量，对于能量消耗较大的人来说，喝乳酸饮料能补充能量，一瓶三百四十毫升的乳酸菌饮料能量约为九百五十千焦，碳水化合物约为46克。二调节肠道菌群，乳酸菌饮料含有活性益生菌，经研究证明当人体肠道摄入足够多的活性有益菌，对人体有一定的保健作用，不过前提条件是摄入足够量且细菌保持活性。
  语音时长 1:38”
  王毅 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-20 19451次

• 吃海棠果能减肥吗
  单纯吃海棠果是没有减肥作用的。减肥主要是通过管住嘴，迈开腿。管住嘴，也就是控制高脂肪高热量食物的摄入，不要吃过于肥腻的食物。可以吃一些高蛋白的食物和新鲜的蔬菜水果。同时要进行积极的体育锻炼，只有坚持下来，才能起到减肥的效果。
  李进 主治医师临沂市人民医院

  2019-01-01 2803次

• 草本植物茶能减肥吗
  草本植物茶是具有减肥效果的，但是也会有副作用产生，大多数是通过通畅的排便方法进行减肥的，能够促进胃肠道的蠕动，大多数是纯天然的，也可以用一些中药制成的，副作用比较小，对机体没有什么不利的影响，还具有美容、提高抵抗力的效果。
  李志明 主治医师朝阳市第二医院

  2019-02-08 14809次

• 植物果蔬饮料能减肥吗
  植物果蔬饮料在一定程度上可以辅助减肥，但并非减肥的灵丹妙药。其减肥效果主要体现在以下几个方面：植物果蔬饮料通常热量较低，适量饮用不会增加额外的热量负担。这类饮料由新鲜蔬菜或水果制成，保留了原料中的水分和纤维素，有助于增加饱腹感，从而减少对高
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-11-07 0次

• 蕉下植物果蔬压片糖果能减肥吗
  蕉下植物果蔬压片糖果通常不能减肥，但是可以起到辅助减肥的作用。蕉下植物果蔬压片糖果中通常含有丰富的纤维素，纤维素进入到体内后，通常可以让患者产生饱腹感，并且也可以减少其他食物的摄取量，所以蕉下植物果蔬压片糖果能起到辅助减肥的作用，并不能够起到减肥的作用。减肥主要是通过饮食调整以及体育锻炼的方式达到效
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-20 515次