女人经期吃什么水果对身体比较好

女性经期吃榴莲、荔枝、苹果、樱桃、香蕉等水果对身体比较好。

1、榴莲：榴莲性热，具有温补作用，适量食用榴莲能够缓解痛经，提高身体抵抗力。

2、荔枝：荔枝味甘、酸，性温，具有补脾益肝、理气补血的作用，对于经期气血不足的女性有一定的滋补功效。

3、苹果：属于平和性水果，富含多种维生素和矿物质，经期食用既能补充身体所需的营养物质，而且苹果还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

4、樱桃：含有丰富的铁元素，对于预防经期贫血具有积极作用，同时能促进血液循环，缓解痛经症状。

5、香蕉：富含钾元素，有助于缓解经期水肿，同时香蕉中的维生素B6还能调节情绪，减轻经期焦虑。

在经期，女性应避免食用寒凉性质的水果，如西瓜、梨等，以免影响月经量和加重痛经症状。同时，建议选择新鲜、无农药残留的水果食用，并注意适量，避免过量摄入。