女生经期吃什么比较好

女, 33岁

2019-06-09 3147次

病情描述:

女生经期吃什么比较好

医生回答

病情分析:

女生月经期间机体低免疫力下降,失血多,孕激素,雌激素水平低,建议多吃富含蛋白质的食物和补气补血的食物,如牛羊肉,鸡蛋,鱼类,豆制品,每天喝一杯新鲜牛奶,多吃红枣,桂圆红豆粥,可以补钙补铁,不要吃生冷,辛辣,刺激性的食物,防止引起气滞血瘀,经血流通不畅,痛经。

意见建议:

做好经期卫生,不要着凉,不要剧烈运动,勤换卫生巾,勤换内裤,保持外阴清洁,月经完全结束之前不要坐浴,禁止性生活。

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