经期吃什么比较好

女, 37岁

2019-01-16 4612次

病情描述:

经期吃什么比较好

医生回答

病情分析:

月经期间可以喝一些热牛奶,红糖水等温热的饮品,多吃一些木耳,瘦肉类,豆类,花生,豆制品等富含优质蛋白质的食物,

意见建议:

做好经期卫生,不要着凉,不要做剧烈运动,防止引起月经量增加,多喝温水,多吃新鲜水果蔬菜,不要吃辛辣刺激的食物和生冷的食物,适当锻炼,增强体质,保持心情舒畅。

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