经期吃什么水果比较好

00:00
01:10

医生主讲实录

女性在月经来潮期间,一般建议吃普通常温的水果就比较好,比如常见的香蕉、苹果、橘子、葡萄、哈密瓜、猕猴桃、榴莲、荔枝等水果,不但在经期吃水果可以补充身体的营养元素,而且还可以促进肠道的蠕动,以免在月经期出现严重的便秘表现。

同时女性在月经来潮以后,还要多吃新鲜的蔬菜,以及高蛋白类的食物,来补充身体的营养所需,但建议要饮食清淡,不能吃辛辣刺激和生冷的食物。因为在月经期吃辛辣刺激的食物,可能会导致月经量增多,而且还可能会引起痛经表现。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测