躺着勾脚尖绷脚的好处

对于卧床时行勾脚绷脚尖的活动:

一是可以牵拉小腿后侧的肌腱,再就是能够使伸指肌腱受力,从而加强了小腿部三头肌的力量。并且还会加强伸指肌腱的力量,从而起到了锻炼小腿部肌肉力量的作用。

再就是如果病人小腿部比较粗,行这种活动牵拉还能够减少小腿部的脂肪,能够起到瘦小腿的作用。

再就是这种活动能够使踝关节的力量增加,因为跟腱和伸指肌腱都会经过踝关节,而勾脚的活动会促进踝关节韧带、关节囊的受力,所以也会加强踝关节、韧带关节囊的力量,从而在病人下地活动时不容易产生崴脚的活动。

以上内容仅供参考

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