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• 维生素b族能减肥吗

  维生素b族可以减肥。维生素是促进体内正常代谢的物质之一。比如维生素b1、b6、b2和b12，对于机体、脂肪、蛋白质代谢都有益处，可以促进脂肪的燃烧，有助于增加减肥的效果。相反，如果维生素摄入不足会导致各类的疾病，比如维生素b1缺乏会导致脚气病，酗酒会患维生素b1缺乏引起的脚气病，严重时会影响生命安全。维生素在谷物类的食物内富含较多，在减肥期间要摄入适当的碳水化合物的谷物和富含维生素B族类的谷物，而且要保证足量的摄入，有助于增加减肥的效果。总之，维生素b族有助于减肥，原理是均衡的饮食，包括摄入一定的碳水化合物，少量的脂肪，优质的蛋白质，充足的维生素b族、维生素C和矿物质、水果、蔬菜等热量较低食物，是一定有助于减肥成功。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 31351次

• 维生素ad可以长期吃吗

  维生素AD可以长期吃。维生素AD是指维生素AD滴剂，里面含有维生素A、D，它们可以促进孩子视力、身高、牙齿和脑发育，还可以增强免疫功能，预防和改善缺铁性贫血等。根据新发的《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）》建议，婴儿应从出生1周内开始补充维生素AD，每天补充维生素A1500-2000国际单位，维生素D400-800国际单位，并持续AD同补到18岁。之所以要补这么久，是因为我国儿童普遍存在维生素A、D缺乏的情况，而需要每天AD同补，一方面是儿童中有较高比例同时缺乏维生素A、D的情况，另一方面有研究显示维生素A可以使维生素D的生物活性提高130%，两者同补还能发挥协同作用。所以专家共识指出，儿童选择维生素A、D同补的方式是方便、经济、可及的预防干预措施。目前临床上有专门为儿童研制的维生素AD滴剂，剂量符合专家共识建议范围，每天服用，就能轻松实现AD同补。此外，钙和铁也是儿童容易缺乏的营养素，在日常生活中，家长要注意给儿童准备富含钙和铁的食物，注意营养均衡，食物种类多样化，并适当服用复方碳酸钙泡腾颗粒、右旋糖酐铁颗粒等补剂。

  

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  王志新 主任医师中日友好医院

  2024-07-24 9731次

• 维生素b族可以长期吃吗
  维生素b族是不可以长期服用的，只是食用不多一般不会有问题，虽然是营养物质，但也不能过量，因此建议间断性的使用相对比较好。维生素是人体必需的营养物质，而b族也是其中之一，一旦缺乏会引起多种病症及疾病的发生，尤其是目前的饮食中多容易缺乏维生素b族，最佳的维生素b族是天然的合成的维生素，但是它也是不宜长期服用的。维生素b族包括维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素b12、烟酸、泛酸、叶酸等等。b族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等等转化成热量时不可缺少的物质。b族维生素也叫乙族维生素，也叫维他命b，维生素b杂或者是维生素b复合群。如果缺少维生素b则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。此外喝酒过多会导致肝脏受到损害，在许多场合下是和维生素b缺乏症并行的，补充维生素b可缓解情绪。
  语音时长 1:45”
  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-10-30 84341次

• 维生素b族能长期吃吗
  维生素b族，如果每天服用一片可以长期吃，基本没有什么副作用，维生素b族属于水溶性维生素，在体内多余的维生素会很快被体内的水溶解随尿液排出体外，不会在体内造成堆积，维生素b虽然是人体必需的辅酶的合成原料，但是长期使用也是没有必要的。也是会造成金钱上的浪费的。另外维生素b族，如果是长期过量服用，肯定是会对身体有害的，会加重肝脏肾脏的负担，还会引起其他方面的问题，我们建议通过饮食来补充维生素的，通过新鲜的蔬菜水果，干肉奶等制品，也可以满足正常人一天的生理需求，有必要通过口服维生素b族，补充维生素，没有必要长期大量的补充维生素，
  语音时长 1:48”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-10-20 156727次

• b族维生素可以长期吃吗
  病情分析：b族维生素是不需要长期服用，因为任何药物都会出现副作用，长期过量的服用维生素b可能会导致一些副作用，如头晕，恶心，呕吐等。意见建议：平时在饮食中应该注意饮食温软、易消化，多吃新鲜的蔬菜、水果、豆类，这样维生素b含量就足够了。如果服用维生素b，一定要注意多喝温水。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2020-06-15 6506次

• 孕妇可以吃b族维生素吗
  病情分析：孕妇可以吃b族维生素。b族维生素在体内有强大的功效，它可以参与蛋白质和脂肪的代谢，维持人体正常的生理功能，适当食用对胎儿的生长发育也是有益的。意见建议：孕妇服用维生素也应该参考说明书，不要超剂量用药。平常防止维生素缺乏就要注意饮食、多吃粗粮谷物、适当吃青菜水果、动物肝脏、肉类等，注意饮食的合理搭配，一般不会引起维生素缺乏。
  冯仰伟 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-07-09 1803次

• b族维生素能长期吃吗
  b族维生素是指维生素B族，一般情况下，维生素B族是不可以长期吃的。维生素B族可以用于B族维生素缺乏引起的各种疾病的辅助治疗，比如口角炎、足癣等。维生素B族是人体中重要的营养元素，也是人体代谢和生长发育所必需的物质，具有均衡营养、促进代谢的生
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-11-16 0次

• 减肥可以吃b族维生素吗
  在减肥期间，如果身体出现相关维生素缺乏的现象，可以适量的吃一些B族维生素，但如果减肥时期身体并不缺乏B族维生素，则不建议吃。在减肥时期每天需要严格控制人体总热量的摄入，一般人体大概需要摄入1500~1800大卡的热量来满足身体所代谢。如果每天总热量的摄入超过代谢量，则热量长时间在身体内堆积会容易转换
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-24 992次