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• 人一天睡几个小时合适

  不同年龄阶段每天需要的睡眠时间也不同，比如婴儿期睡眠时间在二十小时左右，儿童在十三四小时左右，成年人一般六到八个小时足够，老年人可能睡眠时间更少，不同状态、不同工作的人需要的睡眠时间也不同。如果睡醒以后第二天没有明显精神不振、头昏、头疼等症状，一般不会引起其他严重问题。如果每天睡眠时间低于6个小时，应该是睡眠障碍，可能会出现头昏、头沉、胸闷、气短、乏力、食欲不振等一系列症状。对于出现睡眠不足、睡眠障碍的病人，首先应改善生活环境，减轻心理负担，适当体育锻炼，睡前喝杯热牛奶来诱导入眠。严重睡眠不良的病人可到医院就诊，给予相应治疗。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-05 11151次

• 40天的宝宝一天睡几个小时

  40天的宝宝刚刚过了新生儿期，一天大部分时间都是在睡觉的，一般睡觉的时间大约是16~18个小时，也就是在一天的24小时里边有2/3的时间需要睡觉，但是也有一些个体差异。如果时间过长，超过22个小时也是不正常的，如果时间过短，有时甚至连续睡眠不超过2个小时，也是不正常的，所以要根据整体情况做出判断。一般在16个小时以上是比较正常的，有的时间可能会短一些，但是孩子吃奶、精神、大小便都是正常的，这样的宝宝也属于比较健康的宝宝，也不需要给予过多处置。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-19 4760次

• 鹌鹑蛋一天吃几个合适
  三到五个比较合适。一个鹌鹑蛋的重量在七到十克。以十克的一个鹌鹑蛋为例，可食用部分为九克，能产生热量十四大卡，其中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质。相比鸡蛋来说，鹌鹑蛋虽小，但营养物质却很丰富。食用三个左右即可相当于吃一个鸡蛋，通常一天吃三到五个鹌鹑蛋即可满足身体当日的营养需求。鹌鹑蛋含有丰富的脑磷脂，具有健脑的作用。吃鹌鹑蛋能够预防因吃鱼虾发生的皮肤过敏、风湿疹、呕吐以及药物性过敏症。如果有失眠的朋友，吃点鹌鹑蛋可以起到缓解失眠的作用。
  语音时长 1:29”
  郝小生 主治医师吉林大学第一医院

  2018-11-20 82567次

• 鹌鹑蛋一天吃几个
  鹌鹑蛋又叫鹌鸟蛋，鹌鹑蛋被人认为动物中的人参，常食为滋补食疗品，鹌鹑蛋的营养上有独特之处。故有软中夹评之称，一般三个鹌鹑蛋的营养含量相当于一个鸡蛋，但由于发生大众营养分子较小，所以鹌鹑蛋的营养更容易被吸收利用。一般一天吃三到五个就可以，不要吃太多，不然会适得其反，还要看使用者的年龄，由于鹌鹑蛋的胆固醇含量较高。老年人尽量不要吃，婴幼儿吃鹌鹑蛋的卵磷脂含量高于期的婴幼儿，食量需要根据婴儿的大小改变，比较一个鸡蛋，二或三到四个鹌鹑蛋换算就可以。
  语音时长 1:35”
  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-11-20 80537次

• 鹌鹑蛋一天吃几个合适
  3—5个比较合适。一个鹌鹑蛋的重量在7~10克，以10克一个的鹌鹑蛋为例，可食部分为9克，能产生热量14大卡，其中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，相比鸡蛋来说鹌鹑蛋虽小，但营养物质却很丰富，食用3个左右即相当于吃了一个鸡蛋，一天吃3—5个鹌鹑蛋即可满足当日的营养需求。
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2018-12-03 13312次

• 鹌鹑蛋一天吃几个
  一般人均可食用1.适宜婴幼儿，孕产妇、老人、病人及身体虚弱的人食用；2.脑血管病人不宜多食鹌鹑蛋。食用提示：每天3-5个制作指导：1.神经衰弱、失眠多梦：鹌鹑蛋早晚各吃2个，常食有效；2.治贫血、病后体虚：鹌鹑蛋4个。
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2018-12-05 8210次

• 鹌鹑蛋一天吃几个合适
  三到五个比较合适。一个鹌鹑蛋的重量在七到十克。以十克的一个鹌鹑蛋为例，可食用部分为九克，能产生热量十四大卡，其中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质。相比鸡蛋来说，鹌鹑蛋虽小，但营养物质却很丰富。食用三个左右即可相当于吃一个鸡蛋，通常一天吃三到五个鹌鹑蛋即可满足身体当日的营养需求。鹌鹑蛋含有丰富的脑磷
  王志新 主任医师中日友好医院

  2022-06-22 492次

• 正常人一天吃几个鹌鹑蛋合适
  正常人一天吃3~6个鹌鹑蛋合适，具体食用量应根据个人的健康状况、营养需求和消化能力来调整。如果在吃鹌鹑蛋期间出现了不适症状，建议就医治疗。鹌鹑蛋是日常生活中常见的一种食物，营养价值比较高，含有蛋白质、维生素、矿物质，吃了之后可以满足身体的营养需求。如果正常人的消化功能比较好，对能量需求较大，一天可以
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-16 0次