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• 人一天睡几个小时合适

  不同年龄阶段每天需要的睡眠时间也不同，比如婴儿期睡眠时间在二十小时左右，儿童在十三四小时左右，成年人一般六到八个小时足够，老年人可能睡眠时间更少，不同状态、不同工作的人需要的睡眠时间也不同。如果睡醒以后第二天没有明显精神不振、头昏、头疼等症状，一般不会引起其他严重问题。如果每天睡眠时间低于6个小时，应该是睡眠障碍，可能会出现头昏、头沉、胸闷、气短、乏力、食欲不振等一系列症状。对于出现睡眠不足、睡眠障碍的病人，首先应改善生活环境，减轻心理负担，适当体育锻炼，睡前喝杯热牛奶来诱导入眠。严重睡眠不良的病人可到医院就诊，给予相应治疗。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-05 11171次

• 40天的宝宝一天睡几个小时

  40天的宝宝刚刚过了新生儿期，一天大部分时间都是在睡觉的，一般睡觉的时间大约是16~18个小时，也就是在一天的24小时里边有2/3的时间需要睡觉，但是也有一些个体差异。如果时间过长，超过22个小时也是不正常的，如果时间过短，有时甚至连续睡眠不超过2个小时，也是不正常的，所以要根据整体情况做出判断。一般在16个小时以上是比较正常的，有的时间可能会短一些，但是孩子吃奶、精神、大小便都是正常的，这样的宝宝也属于比较健康的宝宝，也不需要给予过多处置。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-19 4779次

• 鹌鹑蛋一天吃几个
  鹌鹑蛋又叫鹌鸟蛋，鹌鹑蛋被人认为动物中的人参，常食为滋补食疗品，鹌鹑蛋的营养上有独特之处。故有软中夹评之称，一般三个鹌鹑蛋的营养含量相当于一个鸡蛋，但由于发生大众营养分子较小，所以鹌鹑蛋的营养更容易被吸收利用。一般一天吃三到五个就可以，不要吃太多，不然会适得其反，还要看使用者的年龄，由于鹌鹑蛋的胆固醇含量较高。老年人尽量不要吃，婴幼儿吃鹌鹑蛋的卵磷脂含量高于期的婴幼儿，食量需要根据婴儿的大小改变，比较一个鸡蛋，二或三到四个鹌鹑蛋换算就可以。
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  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-11-20 80544次

• 鹌鹑蛋一天最多吃几个
  虽然一个鹌鹑蛋的胆固醇含量几乎要与一个鸡蛋持平，但胆固醇高是可以吃鹌鹑蛋的，只是需要注意使用量，一般人吃鹌鹑蛋一天不建议超过十个，而胆固醇高的人则要少吃一点，维持在五个以下比较好，普通的成年人每天摄入胆固醇不要超过300mg，因此每天吃一个鸡蛋约50g或3-5个鹌鹑蛋并不会对身体造成危害。胆固醇高的人平时饮食要注意合理的运动的脂肪低胆固醇饮食好注意多食蔬菜水果多喝水。吃鹌鹑蛋有哪些好处，鹌鹑蛋有健脑的功效，鹌鹑蛋含有丰富的脑磷脂具有健脑的作用，还可以预防过敏是鹌鹑蛋能预防因此鱼虾发生到皮肤过敏，风湿疹呕吐以及药物性过敏症，可以缓解失眠，如果有失眠的人吃点鹌鹑蛋便可以起到缓解失眠的作用，鹌鹑蛋还可以治疗慢性胃炎可以用鹌鹑蛋四个打入250g的牛奶中，文火煮沸，早晚各食一次常服会有效果。
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  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-12 48997次

• 鹌鹑蛋一天吃几个合适
  3—5个比较合适。一个鹌鹑蛋的重量在7~10克，以10克一个的鹌鹑蛋为例，可食部分为9克，能产生热量14大卡，其中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，相比鸡蛋来说鹌鹑蛋虽小，但营养物质却很丰富，食用3个左右即相当于吃了一个鸡蛋，一天吃3—5个鹌鹑蛋即可满足当日的营养需求。
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2018-12-03 13312次

• 鹌鹑蛋一天吃几个
  一般人均可食用1.适宜婴幼儿，孕产妇、老人、病人及身体虚弱的人食用；2.脑血管病人不宜多食鹌鹑蛋。食用提示：每天3-5个制作指导：1.神经衰弱、失眠多梦：鹌鹑蛋早晚各吃2个，常食有效；2.治贫血、病后体虚：鹌鹑蛋4个。
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2018-12-05 8210次

• 鹌鹑蛋一天吃几个合适
  鹌鹑蛋一天吃3~8个合适，具体食用量应根据个人情况调整，如果吃鹌鹑蛋后出现异常症状，需要及时就医。鹌鹑蛋是一种营养价值较高的食物，能够为身体补充蛋白质、维生素A、维生素B、铁、磷、钙等营养成分，不仅可以补充营养，还能够增强体质以及提供能量。如果是年龄较小的儿童，胃容量比较小，消化功能较弱，一天吃3~
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-09 0次

• 鹌鹑蛋一天吃几个合适
  三到五个比较合适。一个鹌鹑蛋的重量在七到十克。以十克的一个鹌鹑蛋为例，可食用部分为九克，能产生热量十四大卡，其中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质。相比鸡蛋来说，鹌鹑蛋虽小，但营养物质却很丰富。食用三个左右即可相当于吃一个鸡蛋，通常一天吃三到五个鹌鹑蛋即可满足身体当日的营养需求。鹌鹑蛋含有丰富的脑磷
  王志新 主任医师中日友好医院

  2022-06-22 492次