下午三四点饿了吃什么不会胖

下午三四点饿了吃苹果、梨等水果不会胖，同时对于这种情况，一般不能吃药。

对于下午三四点饿了的情况，吃苹果、梨、菠萝等水果不会胖，苹果中含有丰富的维生素C、维生素B、碳水化合物等多种营养物质，梨含有多种维生素及钾、钙元素，而菠萝则含有糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类等物质，吃这些水果可以缓解饿的感觉，还能补充营养。同时在饿了的情况下，不能通过吃药来改善症状。

需要注意的是，如果想要减肥，不能通过节食的方式来进行，需要采取科学的方法。减肥的人群要少吃油腻的食物，如肥肉、火锅等，也要少吃甜食，比如蛋糕、糖果等，少食多餐，改善自己的新陈代谢。同时单纯控制饮食是不行的，因为会出现反弹的情况，所以需要配合运动。对于运动，其方式有很多，如慢跑、快走、游泳等。

下午三四点饿了吃什么不会胖

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