在夏天嗜睡是因为暑气,耗伤元气,有损神经;冬天如果嗜睡是身体阳气不足和脾虚湿热。经常思虑多,好动脑或饮食控制失当的人往往伤脾,影响脾运化能力。当脾胃功能欠佳时,容易气血不足,气血两虚的结果就是脑部供氧不足,易昏沉嗜睡。脾和胃像孪生兄弟,功能相辅相成,脾的功能是消化食物,负责运送营养,中医的脾,其实就是西医所说的胰脏,至于胃,负责吸收食物。
从中医观点,脾胃另一个功能就是代谢湿气,当脾胃功能差,体质又偏湿热时,往往无法化解湿气。当身体出现沉重,精神不振想睡觉或胸闷的症状,就可能会有嗜睡的情况。
湿气的特质是粘滞,沉重,不容易去除,可以从外在和内在要减少湿气的侵扰。