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• 餐前饮水相当于减肥药

  有研究表明，在餐前喝两杯水，可以增加饱腹感，抑制食欲，在早餐、午餐和晚餐之前半小时喝500毫升水，坚持3个月，可以比那些饭前不喝水的人，平均多瘦2～3斤。但是在吃饭时最好不要喝水，因为水会稀释胃液，影响消化功能，所以经常会有人叮嘱你，不要汤泡饭啊，对胃不好等等之类的，就是因为会影响这个消化。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 40836次

• 藕粉上火吗

  藕性质是凉的，有清热凉血的功效。藕粉就是由鲜藕加工制作而成的，生藕性质是凉的，但是加工后的藕粉性质是温的，属于温和平性的食物，因此吃纯藕粉并不会上火，适当的吃藕粉，还可以达到清热生津、开胃止渴的效果，所以藕粉是有下火的功效的。但是由于市场上卖的藕粉，加了很多的淀粉，同时还加了糖精和其他的添加剂，有的还加了桂圆，或者桂花等温热的食物，因此吃这类藕粉，可能会有上火的风险。为避免加重上火的症状，所以建议买藕粉的时候，一定要买纯藕粉，不要过多的喝加了很多佐料的藕粉制剂。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-02-07 25415次

• 代餐减肥对身体有损伤吗?
  代餐减肥对身体是有一定损伤的，尤其是长期代餐减肥的人群容易造成营养不良，甚至引起内分泌的紊乱。一般情况下，代餐减肥长期对人体的影响，是因为代餐减肥的代餐所含有的热量比较低，而且所含有的营养成分并不全面。长期吃代餐，容易使人群获得的营养素不均衡，很容易出现有营养不良，而且会影响体内的内分泌的平衡，引起内分泌失调，比如对女性来讲，可能会引发月经紊乱，引起月经的减少甚至闭经。对于男性来讲，可能会引起性功能障碍，比如阳痿早泄。甚至严重可引起脱发，精神萎靡，乏力等。
  语音时长 01:27”
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2021-03-15 11087次

• 代餐粉是减肥药吗
  代餐粉减肥药并不是一个概念，代餐粉主要的原理是通过就是在粉末当中加入一些高纤维的东西，这样可以让患者在使用之后产生比较久的饱腹感。所以让患者在饮食方面做出一些控制，让患者不至于吃太多，其实它的原理也是通过代餐粉替代一餐和两餐甚至全天的热量的摄入。而代餐粉里面的热量相的要少一点，这样就可以有效的控制每天热量摄入的总值，从而达到热量消耗比热量摄入多的这种情况，然后让患者的体重逐渐的下降。而减肥药是里面含有一种一些药物的成分，有的减肥药里面会含有利尿剂，利尿剂他产生的作用和后果就是让患者水分排出过多一些，这样也可以产生体重下降的假象。但是实际上并没有真正的消耗掉脂肪，只是排出了体内水分，只要正常恢复饮食，药效过去之后就会出现体重的反弹。所以代餐粉和减肥药不是一种概念的。
  语音时长 1:30”
  于姗 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-12-05 13306次

• 麦片代餐可以减肥吗
  病情分析：麦片代餐可以达到减肥的目的，因为麦片是一种粗粮，含有丰富的膳食纤维，所含的热量也比较低，食用麦片以后可以减少饥饿感，不会导致体重上升，所以麦片代餐是适合减肥的患者食用的。意见建议：当然只吃麦片代餐，营养也是不够的，还要多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充维生素，清淡饮食，均衡营养，另外要注意多参加体育锻炼，以达到控制体重的目的。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-08 2803次

• 代餐粉是减肥药吗
  你好，代餐粉不属于减肥药，代餐粉是一种由谷类、豆类、薯类食材等为主，其它属类植物的根、茎、果实等可食用部分为辅制成的一种单一或综合性冲调粉剂产品。它集营养均衡、效果显著、食用方便等优点于一身，但是运动还是最好的减肥方式。
  赵新波 主治医师临沂市人民医院

  2018-11-24 2702次

• 代餐能减肥吗
  代餐一般是能减肥的。代餐是指取代部分或全部正餐的食物，常见的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。代餐除了能够快速、便捷的为人体提供大量的各种营养物质外，具有高纤维、低热量、易饱腹等特点，减肥人群在选择代餐时要选适合自己口味及脂肪含量少的产品。在减肥期间需要注意不能通过过度节食的方法来减肥
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-04-11 1005次

• 代餐粥真的可以减肥吗
  代餐粥真的可以减肥，但是需要注意是每天如果只吃代餐粥的话，会引发不良反应，导致厌食、呕吐、营养不良、胃胀等情况，因此大家千万不可以在一天的时间内只吃代餐粥，这样的做法是千万不可取的。代餐粥是一种低热量的食物，而且吃了后又饱腹感，吃不下别的东西了，从而可以减少其他食物的摄入，达到减肥的效果。所以建议每
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-29 1123次