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• 餐前饮水相当于减肥药

  有研究表明，在餐前喝两杯水，可以增加饱腹感，抑制食欲，在早餐、午餐和晚餐之前半小时喝500毫升水，坚持3个月，可以比那些饭前不喝水的人，平均多瘦2～3斤。但是在吃饭时最好不要喝水，因为水会稀释胃液，影响消化功能，所以经常会有人叮嘱你，不要汤泡饭啊，对胃不好等等之类的，就是因为会影响这个消化。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 40869次

• 吃减肥药好吗

  吃减肥药不好，减肥最好的方法是通过控制饮食加适当的运动。虽然服用减肥药物是减肥的方法之一，在国内唯一通过认证使用的减肥药物是奥利司他，但服用药物需要配合饮食加运动才能够达到减肥的效果。要改变不健康的生活方式，才可以有效的减肥，单纯口服药物很难达到减肥的效果，即使达到了减肥效果一旦停药后也容易出现反弹。还有服用减肥药物会有副作用，比如减肥药物会增加肝脏的负担，导致急性的腹泻，胃肠道的功能会受到影响，所以减肥药物非必要不建议服用。正常的减肥或健康的减肥方式，要在健康的生活方式就是控制饮食加适当运动的前提之下，不服用减肥药也可以达到减肥效果是最好的。如果还是没有达到减肥效果，可以适量短期的服用减肥药物，但要注意减肥药物的副作用。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-15 3856次

• 芭芭咔代餐粉真能减肥
  它有一定的减肥效果，但是要注意方法，一味的求瘦乱吃减肥药是有危害性的，多运动自然就会瘦。减肥的方法有很多但要记住一点，一定是以饮食和运动方式为主为基础。同时可以辅助使用减肥药物，此外经过三到五年的针灸减肥，并通过饮食运动药物等方法都不显效，或者体重反反复复无法坚持进行饮食和运动减肥的人群可以选择手术治疗。单说减肥的方法，有饮食减肥法，运动减肥法，针灸减肥法，药物减肥法，手术减肥法。在生活中实现减肥的效果要做到：一，规律进食，想要安全高效的瘦身首先就要注意规律进食，这样才能保证不伤害身体健康。二，多喝水，只喝水不喝饮料，喝水不是喝饮料，在饮料中含有大量的热量，所以为了减肥还是不要选择喝饮料来补充身体水分，可以多喝水和果汁，无糖的红茶绿茶，把一日三餐变成一日五餐，吃东西时身体的新陈代谢会变快，如果时不时的吃点东西身体就会适应这个节奏，新陈代谢系统也一直处于工作的状态，因此少吃多餐，是加快新陈代谢的好方法。
  语音时长 2:08”
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-27 8020次

• 代餐粉怎么吃效果好
  大家都知道代餐粉是一种知名度比较高的减肥产品，自从问世以来，代餐粉的销量就一直到稳居减肥产品行业的前位，广受欢迎并且有不少忠实用户的产品。一般的来说，代餐粉区别于其他的减肥产品在于其营养价值比较高，那么代餐粉应该如何来吃。一，用温水泡开后搅拌使用，由于高温会很容易对代餐粉的营养物质造成平衡，婴儿一般的情况下应该使用温水进行服用。二，在摄入量方面，由于代餐粉本身的热量较低，但是冲调服用之后就有饱腹感，一般的来说一次服用十五克左右即可控制食量。三，用温水泡过之后应该立即使用，因为使用温水冲泡结束的代餐粉活性最高，立即服用能够让肠胃吸收效率极佳。四，人体在饥饿的过程中吸收效率最高，因儿用代餐粉代替早餐进行服用，不仅能够补充适当的营养，还能够发挥有效的减肥作用。五，晚上人体运动量剧降，因儿对热量的需求也相应的降低，如果用代餐粉代替晚餐的使用方法，可以降低人体晚上对热量的摄入，从而有助于减肥瘦身的作用，使代餐粉达到最好的效果。
  语音时长 1:43”
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-14 31904次

• 代餐粉是减肥药吗
  你好，代餐粉不属于减肥药，代餐粉是一种由谷类、豆类、薯类食材等为主，其它属类植物的根、茎、果实等可食用部分为辅制成的一种单一或综合性冲调粉剂产品。它集营养均衡、效果显著、食用方便等优点于一身，但是运动还是最好的减肥方式。
  赵新波 主治医师临沂市人民医院

  2018-11-24 2702次

• 仁和159代餐粉能减肥吗
  代餐粉是能减肥的，它是吃了以后容易让人有饱腹感。但是建议您最好不要食用，一般减肥产品都是有一定的副作用的，所以建议您减肥最好要通过坚持锻炼身体，控制饮食来减肥，另外平时注意不要吃米线、麻辣烫等垃圾食品。多吃新鲜水果和蔬菜。
  公倩 主治医师临沂市人民医院

  2018-11-26 27103次

• 代餐粉是减肥药吗
  代餐粉减肥药并不是一个概念，代餐粉主要的原理是通过就是在粉末当中加入一些高纤维的东西，这样可以让患者在使用之后产生比较久的饱腹感。所以让患者在饮食方面做出一些控制，让患者不至于吃太多，其实它的原理也是通过代餐粉替代一餐和两餐甚至全天的热量的摄入。而代餐粉里面的热量相的要少一点，这样就可以有效的控制每
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 108次

• 代餐能减肥吗
  代餐一般是能减肥的。代餐是指取代部分或全部正餐的食物，常见的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。代餐除了能够快速、便捷的为人体提供大量的各种营养物质外，具有高纤维、低热量、易饱腹等特点，减肥人群在选择代餐时要选适合自己口味及脂肪含量少的产品。在减肥期间需要注意不能通过过度节食的方法来减肥
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-04-11 1005次