怎么缓解眼睛疲劳

眼睛疲劳大部分与用眼时间过长有关，因此要避免长时间用眼过度，尽量让眼睛得到适当的休息。

通过做眼睛周围的按摩可以促进局部血液循环，缓解眼睛疲劳，在按摩的时候要注意控制好力度。

也可以将毛巾用温水浸泡之后敷于眼部，有利于增加眼睛的血液循环，减轻眼睛疲劳。

在长时间用眼之后，也可以适当的远眺，能够使眼睛的肌肉得到放松，也可以看一些远处的绿植，对于改善眼睛疲劳有比较好的帮助。

如果通过以上方式没有明显的改善，必要时也可以在医生指导下使用抗疲劳的眼药水缓解，比如复方门冬维甘滴眼液、萘敏维滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液等。

在日常生活中要注意合理用眼，同时要保证充足的睡眠，避免经常熬夜。