问疲劳怎么缓解

为你推荐

• 神经衰弱脑疲劳如何缓解.

  神经衰弱脑疲劳是长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪不稳定、记忆力不集中、睡眠障碍、消瘦等情况发生。调整心态、药物治疗可有效缓解，不及时治疗会引起头晕、头痛、记忆力减退的症状。对于神经衰弱脑疲劳的治疗，西医常使用营养神经的药物谷维素和维生素B1进行治疗，而中医认为过劳则虚，应调理肝肾，补益先天之精。常见的有天麻灵芝合剂等中成药，具有补益肝肾，养心安神的作用，它有五味中药组成，所含的天麻，息风止痉，平抑肝阳，能补肝养胆；灵芝，补气安神，止咳平喘，能促进血液循环，提升机体活力；黄精，补气养阴，健脾，益肾，能补脾益气、滋肾填精的作；淫羊藿，滋补肾阳，具有保护脑神经的作用；制何首乌，补肝肾，益精血，强筋骨。诸药配伍补益肝肾，可缓解神经衰弱脑疲劳。患者平时要保持心情舒畅、避免长期劳累，注重劳逸结合。如需用药，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

  01:30
  张慧 执业药师妙手互联网医院

  2020-08-26 3156次

• 缓解眼疲劳用什么眼药水

  缓解眼疲劳，除了改善日常用眼习惯外，直接给眼睛补水是比较有效的方法，眼药水的种类繁多，其中人工泪液，模拟天然泪液，可以在眼睛表面形成泪液保护膜，减少水分蒸发，更好缓解眼睛干涩症状。但也并不是每一种人工泪液都像想象中的那么“万能”。大部分人工泪液添加了防腐剂，长时间使用有可能损害角膜和结膜，反而得不偿失。所以在缓解眼疲劳眼药水的原则上，可以选择不含防腐剂、可以放心长期使用的人工泪液，如海露玻璃酸钠滴眼液。它的主要成分玻璃酸钠是人体内的常见成分，能够在眼睛表面形成一种稳定、长效的水分膜，可长时间保持眼睛湿润，同时可以减少部分人群对眼药水过敏反应，适合长期使用。需要注意的是，如果持续的眼疲劳、眼睛干、疼，已经影响到正常的工作和生活，要及时去看医生，明确是否还存在其他引起症状的眼部或全身疾病，在专业医生的指导下进行治疗。缓解眼疲劳，除了改善日常用眼习惯外，可以选择滴用人工泪液，如海露玻璃酸钠滴眼液，它模拟天然泪液，并且不含防腐剂，可以在眼睛表面形成泪液保护膜，减少水分蒸发，更好缓解眼睛干涩症状。

  

  01:50
  肇龙 副主任医师北京大学第一医院

  2021-10-09 9442次

• 眼疲劳怎么缓解
  眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干，眼涩，眼酸胀，模糊，甚至视力下降，影响着人的工作与生活，眼疲劳主要是人们平时全神贯注的看电视，电脑和手机等电子产品的屏幕时，眼睛眨眼次数，减少造成眼泪分泌相应减少。同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的，眼疲劳还会引发和加重各种眼病，缓解眼睛疲劳的最佳方式就是让眼睛多休息。
  语音时长 0:59”
  李佳 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-07-16 2830次

• 眼疲劳怎么缓解
  眼疲劳可以通过点用抗疲劳的眼药水来进行缓解，也可以给予眼部进行按摩或者冷敷，这些都有助于缓解眼部的疲劳状态。在我们长时间近距离用眼时，要定期往远处眺望，并且多看一些绿色的，会缓解我们长期近距离用眼所导致的视疲劳，适当的可以口服一些含叶黄素和维生素含量比较高的食物，这些也有助于营养我们的眼睛。
  语音时长 1:15”
  李卉 主治医师长春市儿童医院

  2018-10-17 4241次

• 怎么缓解脚疲劳
  缓解脚疲劳，可以温热水浸泡，然后在睡觉的时候，把脚垫高（可以在脚的部位垫枕头之类），高度要高过自己的头的高度，这样可以极好的缓解腿部脚部的疲劳， 可以先尝试下此方法。平时少吃糖类和脂肪类食物，多吃水果与蔬菜,使血液呈碱性以提高抗疲劳的体力，平时工作的时间穿上运动鞋等较软的鞋子。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-11-23 3402次

• 累了怎么缓解疲劳
  像这种情况的话，是需要排除一些其他的一些问题，充分的休息和保持良好的睡眠，需要保证足够的睡眠的，必要的时候可以适当的做一些全身肌肉的按摩来缓解疲劳，充足的睡眠，良好的情绪才是缓解疲劳的关节。还需要适当的丰富的营养。
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2018-11-14 1803次

• 怎么缓解眼睛疲劳
  可以通过减少用眼时间、眼部按摩、热敷、眺望远方、使用眼药水等方式缓解眼睛疲劳。1、减少用眼时间：眼睛疲劳大部分与用眼时间过长有关，因此要避免长时间用眼过度，尽量让眼睛得到适当的休息。2、眼部按摩：通过做眼睛周围的按摩可以促进局部血液循环，缓解眼睛疲劳，在按摩的时候要注意控制好力度。3、热敷：也可以将
  李旭慧 主治医师南方医科大学南方医院

  2023-08-21 0次

• 怎么按摩腿部缓解疲劳
  对于腿部肌肉的劳损，可以通过按摩治疗，促进局部的血液循环，并且能够放松腿部的肌肉，使劳损的症状明显的缓解。这种情况按摩，一定要自下而上的按摩，因为静脉的回流，是同肢体的远端向近端的回流，所以按摩时，一定要自肢体的远端向近端按摩。再就是按摩时一定要注意，按摩的力量不要过重，如果说按摩时出现了肌肉的明显
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-01-25 719次