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• 腿酸痛怎么缓解

  腿酸痛可以适当的做一些活动、拉伸，也可以做一些局部的治疗，比如做一些按摩、理疗等等。腿酸痛多数情况下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛为主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三头肌为主，腓肠肌内侧头、外侧头和深部的比目鱼肌，在长期的劳累以后，就会出现肌肉的酸痛。若想缓解症状，第一，需要使肌肉恢复正常的生理功能，比如可以适当的做一些活动、拉伸，因为肌肉容易挛缩、容易短，需要伸腿，需要踝关节背伸等等，来恢复其正常功能。当然，也可以做一些局部的治疗，比如做一些按摩来增加局部的血液流量，可以做一些理疗，通过理疗来改善周围肌肉及筋膜周围的血液循环，以及它的功能等等，都是可以来改善腿酸症状的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 7826次

• 跑步后腿酸痛怎么缓解

  跑步后腿出现酸痛的症状可以通过推拿和按摩、慢速训练、局部理疗等方法缓解，具体如下：第一、推拿和按摩治疗，可以松弛紧张的肌肉，减轻肌肉酸痛的症状，是临床上比较常用的治疗方法。患者在家可以自行按摩治疗，由专业按摩医师治疗效果更佳。第二、跑完步后患者可以继续进行椭圆机慢速训练，建议时间为10-20分钟，有利于促进肌肉内酸性代谢产物排出体外，从而缓解腿部酸痛的症状。第三、局部理疗，如中药离子透入、微波治疗，可以明显改善肌肉紧张、痉挛，加速肌肉的血液循环，能够减轻肌肉酸痛的症状。一般通过以上几种方法进行治疗均可以明显的改善腿部酸痛症状，平时应加强腿部肌肉力量训练，预防酸痛症状加重。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-06 1560次

• 大腿酸疼怎么回事
  如果病人出现了大腿酸痛，引发的原因：一是见于大腿肌肉，筋膜，韧带劳损、受凉，就容易导致大腿部出现明显的酸胀、疼痛。二是见于腰椎间盘突出的患者，在出现椎管内神经受压以后，病人也容易引起大腿有酸痛症状。三是见于髋关节滑膜炎，髋关节部位退变，骨关节炎，也容易引起大腿部位出现酸痛。四是见于股骨头坏死的患者，在早期也会出现大腿部位有酸痛症状。所以，在病人出现大腿酸痛情况以后，一定要就诊看是什么原因引发的，针对病因治疗来缓解大腿酸痛症状，以恢复腿部正常的受力活动。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-06-07 1536次

• 孕晚期大腿酸疼
  孕晚期的孕妇会有很多不适，因为这个时候胎儿已经慢慢发育成熟，准妈妈的身体要为生产做准备，很多孕妇有大腿根酸痛的症状，这个是耻骨分离症，怀孕后期的时候由于子宫已经增大了很多，所以拉升了子宫的圆韧带，而子宫的圆韧带正好是连接左右两侧的大腿，所以会感觉到大腿根部酸痛。一般来讲，两端耻骨的正常距离是在43毫米左右，有些准妈妈在怀孕后期的时候由于激素的变化，还有子宫的增加会导致两端耻骨的距离增加到65毫米左右，所以几乎是所有孕妇都有这种大腿根酸痛的经验。但是其中有些人对激素或者疼痛不怎么敏感，所以感觉不是特别的强烈，以下几个方法能够缓解大腿酸痛的。1、首先孕妇在床上翻身的时候，要平行的移动。2、睡觉时候可以在两腿之间放一个小枕头，或者是买哪种孕妇枕。3、如果身体条件比较好，怀孕前期也一直在保持运动的话，可以通过游泳来减轻这种疼痛。4、平时站着的时候，两腿要对称的站立，不要歪着。5、可以冷敷，把冰袋放在耻骨中间，能够有效的缓解这种痛。6、准妈妈一定要穿软底的平底鞋。7、如果坐着的时候可以在背后放一个靠枕。
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  宋杰 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-08-24 13642次

• 做下蹲大腿酸痛怎么办
  做下蹲之后出现了大腿的酸痛，首先要积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，抬高患肢，避免过度下垂，使用活血的中药热敷烫洗，口服消炎镇痛药物，比如双氯芬酸钠，适当的进行推拿、按摩、针灸、理疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-20 3702次

• 怎么缓解小腿酸疼
  病情分析：可以按照以下方法缓解小腿酸痛，例如可以适当的用毛巾热敷小腿，适当的按摩小腿，然后通过针灸、艾灸的方法舒筋活络，减轻小腿酸痛症状。另外小腿酸疼还可以在医生指导下正确服用吲哚美辛，双氯芬酸钠，或者氨酚待因止痛治疗。意见建议：小腿酸疼期间，不要从事高空工作和剧烈运动，不要长时间压迫腿部。积极预防腿部软组织损伤，和软组织感染，康复期间要定期就医复查。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2023-10-13 201次

• 大腿肌肉酸疼怎么缓解
  大腿肌肉酸疼可能是由于大腿肌肉损伤、劳损而导致的，也可能是由于缺钙而造成的，需要根据具体情况来选择物理治疗、药物治疗等方法进行缓解。1、大腿肌肉损伤、劳损：多数与大量的体育运动有关，在体育运动过程中可能会出现大腿肌肉拉伤或肌肉微纤维的断裂，同时会有大量的乳酸积聚在大腿，而导致患者出现大腿肌肉酸疼的情
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-03-09 1229次

• 站多了腰酸疼怎么缓解
  站多了腰酸疼通常是腰肌劳损、腰椎间盘突出症等疾病引起，可以选择药物治疗、物理治疗缓解。1、腰肌劳损：患者长时间站立会导致腰肌长期处于紧张状态，容易引起腰肌劳损的情况，导致站多了腰酸疼，并且呈间歇性反复发作，如果比较严重还可能会出现持续性疼痛，患者可以服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，能够缓解腰
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-11 167次