问怎么缓解小腿酸疼

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• 腿酸痛怎么缓解

  腿酸痛可以适当的做一些活动、拉伸，也可以做一些局部的治疗，比如做一些按摩、理疗等等。腿酸痛多数情况下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛为主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三头肌为主，腓肠肌内侧头、外侧头和深部的比目鱼肌，在长期的劳累以后，就会出现肌肉的酸痛。若想缓解症状，第一，需要使肌肉恢复正常的生理功能，比如可以适当的做一些活动、拉伸，因为肌肉容易挛缩、容易短，需要伸腿，需要踝关节背伸等等，来恢复其正常功能。当然，也可以做一些局部的治疗，比如做一些按摩来增加局部的血液流量，可以做一些理疗，通过理疗来改善周围肌肉及筋膜周围的血液循环，以及它的功能等等，都是可以来改善腿酸症状的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 7870次

• 跑步后腿酸痛怎么缓解

  跑步后腿出现酸痛的症状可以通过推拿和按摩、慢速训练、局部理疗等方法缓解，具体如下：第一、推拿和按摩治疗，可以松弛紧张的肌肉，减轻肌肉酸痛的症状，是临床上比较常用的治疗方法。患者在家可以自行按摩治疗，由专业按摩医师治疗效果更佳。第二、跑完步后患者可以继续进行椭圆机慢速训练，建议时间为10-20分钟，有利于促进肌肉内酸性代谢产物排出体外，从而缓解腿部酸痛的症状。第三、局部理疗，如中药离子透入、微波治疗，可以明显改善肌肉紧张、痉挛，加速肌肉的血液循环，能够减轻肌肉酸痛的症状。一般通过以上几种方法进行治疗均可以明显的改善腿部酸痛症状，平时应加强腿部肌肉力量训练，预防酸痛症状加重。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-06 1576次

• 小腿酸疼怎么治疗
  小腿酸痛的原因，主要有三种;一，肌肉的劳损；二，外伤；三，部分疾病引起。一，肌肉劳损主要是由于运动过量或者长时间不正确的运动方式所引起。治疗主要以保守治疗为主，口服消炎止痛药物，局部的微波，红光，理疗等治疗手段。二，外伤主要是由于直接暴力和间接暴力所引起，治疗也主要以休息制动，口服止痛药物，缓解症状。三，部分疾病所引起，比如腰椎间盘突出。腰椎间盘突出早期可以口服一些消炎止痛药物，缓解症状。晚期如果神经压迫的比较严重，可能需要手术解除神经压迫。
  语音时长 01:19”
  李金 主治医师南宁市第二人民医院

  2019-05-08 3311次

• 喝完酒腿酸疼怎么缓解
  出现这种症状，要通过一些物理治疗，物理调理的方式去帮助改善。比如在出现这种症状的时候，适当的通过按摩，理疗，针灸等这些方式来帮助缓解。在出现这种问题的时候，应该改善局部的血液循环，可以通过适当的减掉烟酒，这种不良习惯去缓解。如果此类症状非常明显，或者持续一段时间，适当使用四肢血液循环机，可以达到帮助改善局部循环的作用，也可以起到一些关键性的改善作用。所以当出现腿酸痛的情况，可以配合一些营养神经的药物，如果症状长期得不到改善，应配合针灸，理疗，按摩等综合治疗的方式来帮助缓解。
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  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2020-11-25 21830次

• 喝完酒腿酸疼怎么缓解
  喝完酒腿酸疼是可以通过局部的按摩，理疗，热敷，针灸等等进行缓解症状的，并且喝一些奶，也可以喝完酒腿疼，进行缓解症状，因为奶中有充足的钙物质可以缓解腿疼，经常喝酒会影响肝脏的功能，并使肝脏负担加重。酒精中含有大量酸性物质，进入肌肉以后会是肌肉麻痹，而引起肌肉和关节的酸痛，这是由于酒精分解以后，产生乳酸而造成的，酒精在人体内酶催化的过程，这样酒精摄入过多时，血液中乙酸的含量就会增加，有酒精的时候会刺激神经末梢，鸡肉中对此物质，敏感的感受器引起疼痛感，通过感受神经传入中枢神经，引起痛觉，建议检查一下患者是否有酒精中毒的情况，另外就是少喝酒。
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-11-22 4002次

• 小腿酸疼挂什么科
  病情分析：小腿出现酸痛的症状，考虑是因为局部的血液循环不好，湿气淤积引起，可能是受凉或者是长时间久坐，也可能是局部的关节炎症导致循环不好引起，可以选择骨外科就诊或者风湿病科。意见建议：小腿酸痛可以适当的进行按摩，用热毛巾热敷，促进血液循环，可以减轻酸痛的症状，积极的治疗关节炎症，注意防寒保暖。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-14 1102次

• 散步后小腿酸疼
  散步后小腿酸疼可能是肌肉劳损导致的，也可能是腰椎间盘突出症导致的，要明确病因积极治疗。1、肌肉劳损：肌肉劳损是指肌肉活动过多或静态姿势下，肌肉持久紧张造成的慢性、反复积累的微细损伤。如果平时很少运动，散步时姿势不当或者散步时间过长都可以造成肌肉劳损，使患者出现散步后小腿酸疼的情况，出现不适症状后要注
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-14 534次

• 最近小腿酸疼怎么回事
  患者最近小腿酸疼可能是受凉、过度劳累、骨关节炎、腰椎间盘突出症、下肢深静脉血栓形成等原因引起。1、受凉：如果天气比较寒冷，没有做好腿部保暖措施，可能会导致凉风侵袭局部，造成血管过度痉挛，引起酸痛感，需要做好身体保暖措施，也可以做局部按摩，能够加快血液循环的速度，减轻酸痛感。2、过度劳累：若长期剧烈运
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-07 0次